NAD+란 무엇이며 건강에 왜 필요한가요?

건강과 웰빙에 대한 관심이 끊임없이 증가하는 가운데, NAD+는 과학자들과 건강 애호가들의 이목을 끄는 화두로 떠올랐습니다. 그렇다면 NAD+는 정확히 무엇일까요? 그리고 왜 건강에 그렇게 중요한 것일까요? 아래에서 관련 정보를 자세히 알아보겠습니다!

NAD+란 무엇인가요?

NAD의 과학적 명칭은 니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드입니다. NAD+는 우리 몸의 모든 세포에 존재하며, 다양한 대사 경로에서 중요한 대사물질이자 보조효소입니다. NAD+는 여러 생물학적 과정을 매개하고 참여하며, 300개 이상의 효소가 NAD+에 의존하여 작동합니다.

NAD+NAD+는 니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드의 영어 약자입니다. 중국어 정식 명칭은 니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드이며, 줄여서 코엔자임 I이라고 합니다. 수소 이온을 전달하는 코엔자임인 NAD+는 해당 과정, 포도당 신생 과정, 트리카르복실산 회로 등 인체 대사의 여러 측면에 관여합니다. 일부 연구에서는 NAD+의 감소가 노화와 관련이 있으며, NAD+가 매개하는 생리적 기전은 노화, 대사 질환, 신경병증 및 암과 관련이 있다고 지적했습니다. 이러한 기전에는 세포 항상성 조절, "장수 유전자"로 알려진 시르투인, DNA 복구, 괴사성 세포사멸과 관련된 PARP 계열 단백질 및 칼슘 신호 전달을 돕는 CD38 등이 포함됩니다.

NAD+는 마치 셔틀버스처럼 한 세포 분자에서 다른 세포 분자로 전자를 운반합니다. 분자적 대응물인 NADH와 함께 다양한 대사 반응에 참여하여 전자 교환을 통해 신체의 "에너지" 분자인 아데노신 삼인산(ATP)을 생성합니다.

간단히 말해, NAD+는 신체의 건강과 균형을 유지하는 데 매우 중요합니다. 신진대사, 산화환원, DNA 유지 및 복구, 유전자 안정성, 후성유전적 조절 등 모든 과정에 NAD+가 필요합니다.

따라서 우리 몸은 NAD+를 많이 필요로 합니다. NAD+는 세포 내에서 지속적으로 합성, 분해 및 재활용되어 세포 내 NAD+ 수준을 안정적으로 유지합니다.

NAD+는 세포 활동의 중요한 구성 요소이며 에너지 공급 및 DNA 복구에 관여하는데, 이 두 가지 모두 건강한 노화와 밀접한 관련이 있습니다.

1) 아미노글리코사이드는 인체 모든 세포에 널리 분포되어 있으며 수천 가지의 생체 촉매 반응에 관여합니다. 당, 지방, 아미노산의 대사를 촉진하고 에너지 합성에 참여하며, 인체에 필수적인 중요한 보조 효소입니다.

2) NAD+는 coI를 소모하는 효소의 유일한 기질입니다(DNA 복구 효소인 PARP의 유일한 기질, 장수 단백질인 시르투인의 유일한 기질, 그리고 고리형 ADP 리보스 합성효소인 CD38/157의 유일한 기질).

하지만 나이가 들면서 체내 NAD+ 수치는 급격히 감소합니다. 20년마다 50%씩 감소하며, 40세가 되면 체내 NAD+ 함량은 어린 시절의 25% 수준에 불과합니다.

인간 세포에 NAD+가 부족하면 미토콘드리아 기능 장애가 심해지고, DNA 손상 복구 능력이 저하되며, 장수 유전자 단백질 계열인 시르투인(Sirtuin)도 비활성화되는 등의 문제가 발생합니다. 이러한 부정적인 요인들은 세포 사멸, 질병, 노화, 심지어 사망으로 이어질 수 있습니다.

전반적인 건강에 있어 NAD+의 역할

노화 방지

NAD+는 핵과 미토콘드리아 사이의 화학적 소통을 유지하며, 이러한 소통의 약화는 세포 노화의 중요한 원인 중 하나입니다.

NAD+는 세포 대사 과정에서 증가하는 잘못된 DNA 코드를 제거하고, 유전자의 정상적인 발현을 유지하며, 세포의 정상적인 기능을 유지하고, 인체 세포의 노화를 늦출 수 있습니다.

DNA 손상 복구

NAD+는 DNA 복구 효소인 PARP의 필수 기질이며, PARP는 DNA 복구, 유전자 발현, 세포 발달, 세포 생존, 염색체 재구성 및 유전자 안정성에 중요한 영향을 미칩니다.

장수 단백질 활성화

시르투인은 흔히 장수 단백질 계열로 불리며 염증, 세포 성장, 일주기 리듬, 에너지 대사, 신경 기능 및 스트레스 저항과 같은 세포 기능에서 중요한 조절 역할을 하며, NAD+는 장수 단백질 합성에 중요한 효소입니다.

인체 내 7가지 장수 단백질을 모두 활성화시켜 세포 스트레스 저항, 에너지 대사, 세포 돌연변이 방지, 세포 사멸 및 노화 방지에 중요한 역할을 합니다.

에너지를 공급하세요

미토콘드리아는 생명 활동에 필요한 에너지의 95% 이상을 생성하는 촉매 역할을 합니다. 인체 세포의 미토콘드리아는 세포의 발전소와 같습니다. NAD+는 미토콘드리아에서 중요한 보조 효소로, 에너지 분자인 ATP를 생성하여 영양분을 인체에 필요한 에너지로 전환하는 데 관여합니다.

혈관 재생을 촉진하고 혈관 탄력성을 유지합니다.

혈관은 생명 활동에 필수적인 조직입니다. 나이가 들면서 혈관은 점차 유연성을 잃고 딱딱해지고 두꺼워지며 좁아지는데, 이를 "동맥경화증"이라고 합니다.

NAD+는 혈관 내 엘라스틴의 활성을 증가시켜 혈관의 탄력성을 유지하고 혈관 건강을 지탱하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

신진대사 촉진

신진대사는 신체 내에서 일어나는 다양한 화학 반응의 총합입니다. 신체는 물질과 에너지를 끊임없이 교환합니다. 이러한 교환이 멈추면 생명 또한 종료됩니다.

미국 캘리포니아 대학교의 앤서니 교수 연구팀은 NAD+가 노화와 관련된 세포 대사 저하를 효과적으로 개선하여 사람들의 건강을 증진시키고 수명을 연장할 수 있다는 사실을 발견했습니다.

심장 건강을 보호하세요

심장은 인체에서 가장 중요한 장기이며, 체내 NAD+ 수치는 심장의 정상적인 기능을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.

NAD+ 감소는 여러 심혈관 질환의 병인과 관련이 있을 수 있으며, 수많은 기초 연구에서도 NAD+ 보충이 심장 질환에 미치는 효과가 확인되었습니다.

심혈관 및 뇌혈관 질환 예방

연구 결과에 따르면 시르투인(SIRT1~SIRT7)의 거의 모든 7가지 아형이 심혈관 질환 발생과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 특히 SIRT1은 심혈관 질환 치료를 위한 작용제 표적으로 여겨집니다.

NAD+는 시르투인의 유일한 기질입니다. 인체에 NAD+를 적시에 보충하면 각 시르투인 아형의 활성을 완전히 활성화하여 심혈관 건강을 보호하고 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

모발 성장을 촉진합니다

탈모의 주요 원인은 모세포의 활력 저하이며, 이는 인체 내 NAD+ 수치 감소 때문입니다. 모세포는 모발 단백질 합성에 필요한 ATP가 부족해져 활력을 잃고 탈모로 이어집니다.

따라서 NAD+를 보충하면 산성 회로가 강화되어 ATP가 생성되므로 모세포가 모발 단백질을 충분히 생성할 수 있게 되어 탈모를 개선할 수 있습니다.

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