베타-하이드록시부티레이트(BHB)란 무엇이며, 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

베타-하이드록시부티레이트(BHB)는 탄수화물 섭취를 줄이거나 단식, 장시간 운동 시 간에서 생성되는 세 가지 주요 케톤체 중 하나입니다. 나머지 두 가지는 아세토아세테이트와 아세톤입니다. BHB는 가장 풍부하고 효율적인 케톤체로, 특히 포도당이 부족할 때 신체의 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 베타-하이드록시부티레이트(BHB)는 에너지 대사, 특히 케토시스 상태에서 중요한 역할을 하는 강력한 케톤체입니다. BHB는 에너지 생성뿐만 아니라 인지 기능 향상, 체중 관리, 항염증 효과 등 다양한 이점을 제공합니다. 케토제닉 다이어트를 하고 있거나 신진대사 건강 증진을 목표로 한다면 BHB와 그 기능에 대해 이해하는 것이 중요합니다.

베타-하이드록시부티레이트(BHB)란 무엇인가요?

베타-하이드록시부티레이트(BHB)는 탄수화물이 부족할 때 간에서 생성되는 세 가지 케톤체 중 하나입니다. (3-하이드록시부티레이트, 3-하이드록시부티르산 또는 3HB라고도 합니다.)

간에서 생성될 수 있는 케톤체에 대한 간략한 개요는 다음과 같습니다.

베타-하이드록시부티레이트(BHB)는 체내에서 가장 풍부한 케톤으로, 일반적으로 혈중 케톤의 약 78%를 차지합니다. BHB는 케토시스의 최종 산물입니다.

아세토아세테이트. 이 유형의 케톤체는 혈액 내 케톤체의 약 20%를 차지합니다. BHB는 아세토아세테이트로부터 생성되며, 체내에서 다른 경로로는 생성될 수 없습니다. 아세토아세테이트는 BHB보다 불안정하기 때문에, 아세토아세테이트가 BHB로 전환되는 반응이 일어나기 전에 아세톤으로 자발적으로 변환될 수 있다는 점에 유의해야 합니다.

아세톤. 케톤류 중 가장 적은 양으로, 혈중 케톤의 약 2%를 차지합니다. 에너지원으로 사용되지 않으며 거의 ​​즉시 체외로 배출됩니다.

BHB와 아세톤은 모두 아세토아세테이트에서 유래하지만, BHB는 매우 안정적이고 풍부하기 때문에 에너지원으로 주로 사용되는 케톤인 반면, 아세톤은 호흡과 땀을 통해 배출됩니다.

BHB에 대해 알아야 할 모든 것

케토시스 상태에서는 혈액에서 세 가지 주요 유형의 케톤체가 검출될 수 있습니다.

●아세토아세테이트

●β-하이드록시부티레이트(BHB)

●아세톤

BHB는 가장 효율적인 케톤으로, 포도당보다 훨씬 효율적입니다. 설탕보다 더 많은 에너지를 제공할 뿐만 아니라 산화 손상을 방지하고 염증을 줄이며 특히 뇌를 비롯한 장기 기능을 향상시킵니다.

체중 감량, 인지 기능 향상, 수명 연장을 원하신다면 BHB가 최고의 선택입니다.

BHB 수치를 높이는 가장 쉬운 방법은 외부에서 케톤과 MCT 오일을 섭취하는 것입니다. 하지만 이러한 보충제는 체내에서 케톤이 모두 소모될 때까지만 케톤 수치를 높여줄 수 있습니다.

BHB 생성을 가장 건강한 방식으로 오랫동안 유지하려면 케토제닉 식단을 따라야 합니다.

이 다이어트를 시행하면서 케톤 생성을 더욱 증가시키기 위해 다음과 같은 다양한 전략을 활용할 수 있습니다.

●첫 주 동안은 순 탄수화물 섭취량을 하루 15g 미만으로 제한하십시오.

●고강도 운동을 통해 글리코겐 저장량을 고갈시키세요.

●저강도에서 중강도 운동을 통해 지방 연소와 케톤 생성을 촉진하세요.

●간헐적 단식 계획을 따르세요.

에너지가 필요할 때 MCT 오일 보충제 및/또는 BHB 케토 솔트를 섭취하세요.

진화론적 관점에서 우리 몸에 BHB가 필요한 이유는 무엇일까요?

몸이 아주 적은 양의 케톤을 생성하고 사용하는 데에도 엄청난 노력을 기울이는 것처럼 느껴지지 않나요? 지방을 태우는 게 맞나요? 네, 맞기도 하고 틀리기도 합니다.

지방산은 대부분의 세포에 에너지원으로 사용될 수 있지만, 뇌에는 너무 느립니다. 뇌는 지방처럼 대사가 느린 에너지원이 아니라 빠르게 작용하는 에너지원을 필요로 합니다.

그 결과, 간은 지방산을 케톤체로 전환하는 능력을 발달시켰는데, 케톤체는 당분이 부족할 때 뇌의 대체 에너지원이 됩니다. 과학에 관심 있는 분들은 "포도당 신생합성을 이용해서 뇌에 당분을 공급할 수는 없을까?"라고 생각하실지도 모르겠습니다.

네, 가능합니다. 하지만 탄수화물 섭취가 부족할 경우, 우리는 하루에 약 200g(약 0.5파운드)의 근육을 분해하여 뇌에 필요한 에너지원으로 사용할 당으로 전환해야 합니다.

케톤을 에너지원으로 사용함으로써 근육량을 유지하고, 뇌에 영양분을 공급하며, 식량이 부족할 때 수명을 연장할 수 있습니다. 실제로 케토시스는 단식 중 근육량 손실을 최대 5배까지 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

즉, 케톤을 에너지원으로 사용하면 음식이 부족할 때 하루에 소모해야 하는 근육량이 200g에서 40g으로 줄어듭니다. 하지만 체중 감량을 위해 케토제닉 식단을 따르면 단백질과 같이 근육 손실을 최소화하는 영양소를 섭취하기 때문에 하루에 소모되는 근육량은 40g보다 훨씬 적습니다.

수주에서 수개월에 걸쳐 영양적 케토시스 상태(케톤 수치가 0.5~3mmol/L 사이)를 유지하면 케톤이 기초 에너지 요구량의 최대 50%, 뇌 에너지 요구량의 70%를 충족시켜 줍니다. 즉, 케톤 연소의 모든 이점을 누리면서 근육량을 더 많이 유지할 수 있다는 뜻입니다.

인지 기능과 정신적 명료함을 향상시키세요

●혈당은 안정적입니다

●더 많은 에너지

●지속적인 체지방 감소

●더 나은 스포츠 경기력

신체가 BHB를 필요로 하는 이유는 무엇일까요? (기계적인 관점에서)

BHB는 근육 위축을 예방하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 두 가지 방식으로 설탕보다 더 효율적으로 에너지를 공급합니다.

●활성산소를 덜 생성합니다.

●이는 분자당 더 많은 에너지를 제공합니다.

에너지 생성 및 자유 라디칼: 포도당(설탕) vs. BHB

에너지를 생성할 때, 활성산소(또는 산화제)라고 불리는 유해한 부산물이 생성됩니다. 이러한 부산물이 시간이 지남에 따라 축적되면 세포와 DNA를 손상시킬 수 있습니다.

ATP 생성 과정에서 산소와 과산화수소가 방출됩니다. 이들은 활성산소이며, 항산화제를 통해 쉽게 제거할 수 있습니다.

하지만 이러한 라디칼들은 통제 불능 상태가 되어 가장 해로운 활성산소(즉, 반응성 질소 화합물 및 수산화 라디칼)로 변환될 가능성도 있으며, 이는 신체에서 발생하는 산화적 손상의 주요 원인입니다.

그러므로 최적의 건강을 위해서는 활성산소의 만성적인 축적을 최소화해야 합니다. 이를 위해서는 가능한 한 깨끗한 에너지를 사용해야 합니다.

포도당 및 자유 라디칼 생성

포도당은 ATP를 생성하기 위해 크렙스 회로에 들어가기 전에 BHB보다 약간 더 긴 과정을 거쳐야 합니다. 이 과정이 완료되면 4개의 NADH 분자가 생성되고 NAD+/NADH 비율이 감소합니다.

NAD+와 NADH는 산화 및 항산화 활동을 조절한다는 점에서 주목할 만하다.

●NAD+는 산화 스트레스, 특히 앞서 언급한 산화제 중 하나인 과산화수소로 인한 문제를 예방합니다. 또한 자가포식(손상된 세포 부분을 청소하고 재생하는 과정)을 촉진합니다. 다양한 대사 과정을 통해 NAD+는 에너지 생산을 위한 전자 전달체 역할을 하는 NADH로 전환됩니다.

●NADH는 ATP 생성에 필요한 전자를 제공하기 때문에 필수적입니다. 그러나 NADH는 활성산소로 인한 손상을 막아주지는 않습니다. NADH가 NAD+보다 많으면 활성산소가 더 많이 생성되고 보호 효소의 기능이 억제됩니다.

즉, 대부분의 경우 NAD+/NADH 비율은 높게 유지하는 것이 가장 좋습니다. NAD+ 수치가 낮으면 세포에 심각한 산화적 손상을 일으킬 수 있습니다.

포도당 대사에는 4개의 NAD+ 분자가 소모되므로 NADH 함량이 높아지고, NADH는 더 많은 산화적 손상을 유발합니다. 즉, 포도당은 완전히 연소되지 않습니다. 특히 BHB와 비교했을 때 더욱 그렇습니다.

BHB와 자유 라디칼 생성

BHB는 해당 과정을 거치지 않습니다. 크렙스 회로에 들어가기 전에 아세틸-CoA로 다시 변환됩니다. 이 과정은 총 2개의 NAD+ 분자만 소모하므로, 활성산소 생성 측면에서 포도당보다 두 배 더 효율적입니다.

연구 결과에 따르면 BHB는 NAD+/NADH 비율을 유지할 뿐만 아니라 개선할 수도 있습니다. 즉, BHB는 다음과 같은 효과를 낼 수 있습니다.

●케톤 분해 과정에서 생성되는 산화 스트레스 및 산화제를 방지합니다.

●미토콘드리아 기능 및 재생산을 지원합니다

●노화 방지 및 장수 효과를 제공합니다

BHB는 보호 단백질을 활성화시켜 항산화제 역할도 합니다.

●UCP: 이 단백질은 에너지 대사 과정에서 발생하는 활성산소를 중화시켜 세포의 산화적 손상을 방지합니다.

●SIRT3: 신체가 포도당에서 지방으로 에너지원을 전환할 때, 시르투인 3(SIRT3)이라는 단백질이 증가합니다. 이 단백질은 강력한 항산화제를 활성화하여 에너지 생성 과정에서 활성산소 수치를 낮게 유지합니다. 또한 FOXO 유전자를 안정화하고 산화를 방지합니다.

●HCA2: BHB는 이 수용체 단백질도 활성화할 수 있습니다. 여러 연구에서 이것이 BHB의 신경 보호 효과를 설명할 수 있다는 점이 밝혀졌습니다.

베타하이드록시부티르산(BHB)의 10가지 건강 증진 효과

1. BHB는 다양한 건강 증진 유전자의 발현을 촉진합니다.

BHB는 신체 전반에 걸쳐 다양한 후성유전적 변화를 자극하는 "신호전달 대사물질"입니다. 실제로 BHB의 많은 이점은 유전자 발현을 최적화하는 능력에서 비롯됩니다. 예를 들어, BHB는 강력한 단백질의 발현을 억제하는 분자를 저해합니다. 이를 통해 FOXO 및 MTL1과 같은 유익한 유전자의 발현이 가능해집니다.

FOXO 활성화는 산화 스트레스 저항성, 신진대사, 세포 주기 및 세포 사멸을 보다 효과적으로 조절할 수 있게 해주며, 이는 수명과 활력에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, MLT1은 BHB에 의한 발현 자극 후 독성 감소에 기여합니다.

이는 BHB가 우리 세포에 미치는 유전적 영향의 두 가지 예일 뿐입니다. 과학자들은 이 놀라운 분자들의 더 많은 역할을 여전히 연구하고 있습니다.

2. BHB는 염증을 감소시킵니다.

BHB는 NLRP3 인플라마좀이라는 염증 단백질을 차단합니다. NLRP3는 신체의 치유를 돕기 위해 고안된 염증 분자를 방출하지만, 만성적으로 자극을 받으면 암, 인슐린 저항성, 골 질환, 알츠하이머병, 피부 질환, 대사 증후군, 제2형 당뇨병 및 통풍을 유발할 수 있습니다.

여러 연구에서 BHB가 염증과 관련된 염증을 줄여 염증으로 인해 발생하거나 악화되는 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

예를 들어, BHB(및 케토제닉 다이어트)는 NLRP3를 억제함으로써 통풍을 치료하고 통풍 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. BHB는 산화 스트레스로부터 보호합니다.

산화 스트레스는 노화 촉진 및 다양한 만성 질환과 관련이 있습니다. 이러한 문제를 완화하는 한 가지 방법은 BHB와 같은 보다 효율적인 연료원을 사용하는 것입니다.

BHB는 설탕보다 효과적일 뿐만 아니라, 연구 결과에 따르면 뇌와 신체 전반에 걸쳐 산화 손상을 예방하고 되돌릴 수 있는 것으로 나타났습니다.

●BHB는 기분, 장기 기억 및 공간 탐색을 조절하는 뇌 부위인 해마의 신경 연결의 무결성을 산화 손상으로부터 보호합니다.

●인지, 공간 추론, 언어 및 감각 지각과 같은 고차원적 기능을 담당하는 뇌 영역인 대뇌 피질에서 BHB는 신경 세포를 활성산소와 산화로부터 보호합니다.

●혈관 내벽을 구성하는 세포인 내피 세포에서 케톤은 심혈관계를 보호하는 항산화 방어 시스템을 활성화합니다.

●운동선수에게서 케톤체가 운동으로 인한 산화 스트레스를 줄여주는 것으로 밝혀졌습니다.

4. BHB는 수명을 연장할 수 있습니다.

BHB는 앞서 살펴본 두 가지 이점(염증 감소 및 유전자 발현 촉진)을 통해 수명을 연장하고 삶을 더욱 풍요롭게 만들 수 있습니다.

이것이 바로 BHB가 노화 방지 유전자를 활용하는 방식입니다.

●인슐린 유사 성장 인자(IGF-1) 수용체 유전자를 차단합니다. 이 유전자는 세포 성장과 증식을 촉진하지만, 과도한 성장은 질병, 암, 조기 사망과 관련이 있습니다. IGF-1 활성을 낮추면 노화가 지연되고 수명이 연장됩니다.

●FOXO 유전자를 활성화하세요. 특히 FOXO3a라는 FOXO 유전자는 항산화 물질 생성을 촉진하여 인간의 수명 연장과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

5. BHB는 인지 기능을 향상시킵니다.

우리는 이전에 BHB가 혈당이 낮을 때 뇌에 필수적인 에너지원이라는 점을 논의했습니다. 이는 BHB가 혈뇌장벽을 쉽게 통과하여 뇌 에너지 요구량의 70% 이상을 공급할 수 있기 때문입니다.

하지만 BHB의 두뇌 건강 효능은 여기서 끝나지 않습니다. BHB는 다음과 같은 방식으로 인지 기능을 향상시킬 수도 있습니다.

● 신경 보호 항산화제 역할을 합니다.

●미토콘드리아 효율 및 생식 능력을 향상시킵니다.

●억제성 신경전달물질과 흥분성 신경전달물질 사이의 균형을 개선합니다.

●새로운 뉴런과 뉴런 연결의 성장 및 분화를 촉진합니다.

●뇌 위축 및 플라크 축적을 예방합니다.

BHB가 뇌에 어떤 이점을 주는지, 그리고 그 연구 배경에 대해 더 자세히 알고 싶으시다면, 케톤과 뇌에 관한 저희 기사를 확인해 보세요.

6. BHB는 암과 싸우고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

BHB는 다양한 종양의 성장을 억제하는데, 이는 대부분의 암세포가 케톤체를 성장과 확산에 완전히 활용하지 못하기 때문입니다. 이는 대개 암세포의 대사 기능 저하로 인해 주로 당에 의존하게 되기 때문입니다.

여러 연구에서 과학자들은 포도당을 제거하여 암세포가 케톤체를 에너지원으로 사용하도록 유도함으로써 이러한 약점을 이용했습니다. 그 결과, 암세포가 성장하고 전이할 수 없게 되어 뇌, 췌장, 대장 등 여러 장기의 종양 크기를 실제로 줄일 수 있었습니다.

하지만 모든 암이 동일한 방식으로 진행되는 것은 아니며, BHB가 모든 암을 예방하거나 치료하는 데 도움이 되는 것은 아니라는 점을 유념해야 합니다. 케토제닉 식단과 암에 대한 연구에 대해 더 자세히 알고 싶으시면 관련 기사를 참조하세요.

7. BHB는 인슐린 감수성을 향상시킵니다.

케톤은 인슐린의 일부 효과를 모방하여 혈당과 인슐린 수치를 조절할 수 있기 때문에 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 당뇨병 전단계 또는 2형 당뇨병 환자, 혹은 전반적인 대사 건강 개선을 원하는 모든 사람에게 희소식입니다.

8. BHB는 심장에 가장 좋은 연료입니다.

심장이 선호하는 에너지원은 장쇄 지방산입니다. 즉, 심장은 케톤이 아닌 지방을 주된 에너지원으로 사용합니다.

하지만 뇌와 마찬가지로 심장도 필요에 따라 케토 식단에 잘 적응할 수 있습니다.

연구 결과에 따르면 BHB를 연소시키면 심장 건강이 여러 면에서 개선되는 것으로 나타났습니다. 

●심장의 기계적 효율을 최대 30%까지 높일 수 있습니다.

●혈류량을 최대 75%까지 증가시킬 수 있습니다.

●심장 세포의 산화 스트레스가 감소합니다.

종합적으로 볼 때, 이는 BHB가 심장에 가장 좋은 연료일 수 있음을 의미합니다.

9. BHB는 지방 감소를 촉진합니다.

케톤을 에너지원으로 사용하는 것은 두 가지 방식으로 체지방 감소를 촉진할 수 있습니다.

●체지방 및 케톤 연소 능력을 향상시킴으로써.

●식욕을 억제함으로써.

케토시스 상태를 유지하면 케톤과 지방을 더 많이 연소하는 능력이 크게 향상되어 마치 지방 연소 기계처럼 변하게 됩니다. 뿐만 아니라 케톤이 식욕을 억제하는 효과도 누릴 수 있습니다.

연구를 통해 케톤이 식욕을 줄이는 정확한 이유나 기전은 아직 밝혀지지 않았지만, 케톤 연소가 증가하면 식욕 호르몬인 그렐린 수치가 낮아지는 것으로 나타났습니다.

BHB가 체중 감량에 미치는 이 두 가지 효과를 결합하면 지방 연소를 촉진하는 동시에 (과도한 칼로리 섭취를 막아) 체지방 증가를 방지하는 연료를 얻게 됩니다.

10. BHB는 운동 효과를 높여줍니다.

BHB가 운동 능력에 미치는 영향에 대한 연구는 많이 진행되었지만, 구체적인 내용은 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다. 간단히 말해, 연구 결과에 따르면 케톤은 다음과 같은 효과를 나타낼 수 있습니다.

●저강도에서 중강도에 이르는 지구력 훈련(예: 자전거 타기, 하이킹, 댄스, 수영, 파워 요가, 운동, 장거리 걷기) 중 경기력 향상.

●고강도 운동 시 지방 연소를 촉진하고 글리코겐 저장량을 보존합니다.

●운동 후 글리코겐 저장량을 간접적으로 보충하고 회복 속도를 높이는 데 도움을 줍니다.

●활동 중 피로를 줄이고 인지 기능을 향상시킵니다.

전반적으로 연구 결과에 따르면 BHB는 피로를 줄이고 지구력을 높이며 전반적인 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 단거리 달리기나 역도와 같은 고강도 운동에서는 운동 능력을 향상시켜주지는 않습니다. (이유는 케토제닉 운동 가이드를 참고하세요.)

BHB 수치를 높이는 방법에는 내인성 방법과 외인성 방법 두 가지가 있습니다.

내인성 BHB는 신체에서 자체적으로 생성됩니다.

외인성 케톤은 체내 케톤 수치를 즉시 높이기 위해 보충제로 섭취할 수 있는 외부 BHB 분자입니다. 일반적으로 BHB 염 또는 에스테르 형태로 섭취합니다.

케톤 수치를 최적화하고 유지하는 유일한 방법은 체내에서 케톤을 생성하는 것입니다. 외부에서 케톤을 보충하는 것도 도움이 될 수 있지만, 지속적인 영양적 케토시스의 이점을 결코 대체할 수는 없습니다.

외인성 케토시스: BHB 케톤 보충제에 대해 알아야 할 모든 것

외부에서 케톤을 얻는 일반적인 방법에는 BHB 염과 케톤 에스테르 두 가지가 있습니다.

케톤 에스테르는 다른 성분이 첨가되지 않은 BHB의 원래 형태입니다. 가격이 비싸고 구하기 어려우며 맛이 끔찍하고 위장관에 부작용을 일으킬 수 있습니다.

반면, BHB 염은 구입, 섭취 및 소화가 더 쉬운 매우 효과적인 보충제입니다. 이러한 케톤 보충제는 일반적으로 BHB와 미네랄 염(예: 칼륨, 칼슘, 나트륨 또는 마그네슘)의 조합으로 만들어집니다.

미네랄 염은 외인성 BHB 보충제에 다음과 같은 이유로 첨가됩니다.

●완충 케톤의 강도

●맛을 개선합니다

●위장 질환 발생률 감소

●음식이나 음료와 섞어 먹을 수 있도록 만드세요

BHB 염을 섭취하면 분해되어 혈류로 방출됩니다. 그런 다음 BHB는 신체의 장기로 이동하여 케토시스를 유발하고 에너지를 공급합니다.

섭취량에 따라 거의 즉시 케토시스 상태에 진입할 수 있습니다. 하지만 케톤체가 지속적으로 생성되는 동안에만 케토시스 상태를 유지할 수 있습니다 (단, 케토제닉 식단을 통해 이미 체내에서 케톤을 생성하고 있는 경우는 제외).

케톤 에스테르(R-BHB) 및 베타-하이드록시부티레이트(BHB)

베타하이드록시부티레이트(BHB)는 탄수화물 섭취가 적거나, 단식 중이거나, 장시간 운동할 때 간에서 생성되는 세 가지 주요 케톤체 중 하나입니다. 혈당 수치가 낮을 때 BHB는 뇌, 근육 및 기타 조직에 에너지를 공급하는 대체 에너지원으로 작용합니다. 이는 자연적으로 생성되는 분자로, 케토시스라는 대사 상태에서 중요한 역할을 합니다.

케톤 에스터(R-BHB)반면, R-BHB는 알코올 분자와 결합된 합성 BHB 형태입니다. 이 에스테르화된 형태는 기존 BHB 염보다 생체 이용률이 높고 혈중 케톤 수치를 높이는 데 더 효과적입니다. R-BHB는 운동 능력, 인지 기능 및 전반적인 에너지 수준 향상을 위한 보충제에 흔히 사용됩니다.

신체가 케토시스 상태에 들어가면 지방산을 BHB를 포함한 케톤으로 ​​분해하기 시작합니다. 이 과정은 탄수화물 공급이 부족한 시기에 신체가 에너지를 계속 생산할 수 있도록 하는 자연스러운 적응 기전입니다. BHB는 혈류를 통해 다양한 조직으로 운반되어 에너지로 전환됩니다.

R-BHB는 BHB보다 농도가 높고 효능이 강력하여 혈중 케톤 수치를 빠르게 높일 수 있습니다. 따라서 엄격한 식이 제한 없이 케토시스의 이점을 누리고자 하는 사람들에게 매력적인 선택지입니다. 연구 결과에 따르면 R-BHB는 신체 활동 능력 향상, 인지 기능 개선, 체중 감량 효과 증진에 도움이 될 수 있습니다.

나에게 맞는 최고의 BHB 소금을 고르는 방법

최고의 BHB 소금을 찾을 때는 다음 세 가지 사항을 꼭 확인하세요.

1. BHB 함량이 높고 염분 함량이 낮은 제품을 찾으세요.

고품질 보충제는 외부에서 흡수되는 BHB의 양을 극대화하고 필요한 양의 미네랄 염류만 첨가합니다.

시중에서 가장 흔하게 사용되는 미네랄 염은 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘이며, 대부분의 보충제는 이 중 세 가지를 사용하지만, 한두 가지만 사용하는 제품도 있습니다.

라벨을 확인하여 각 미네랄 소금의 함량이 1g 미만인지 확인하십시오. BHB 소금 혼합물은 효과를 발휘하는 데 각 미네랄이 1g 이상 필요한 경우는 드뭅니다.

2. 필요한 미네랄을 충분히 섭취하고 있는지 확인하세요.

칼륨, 나트륨, 칼슘 또는 마그네슘을 충분히 섭취하지 못하고 계신가요? 필요한 미네랄을 공급해주는 BHB 제품을 선택하세요.

3. 첨가물과 탄수화물이 들어간 식품은 피하세요.

구아검, 잔탄검, 실리카와 같은 증량제 및 질감 개선제는 외인성 케톤염에 흔히 사용되지만 완전히 불필요합니다. 이러한 물질들은 일반적으로 건강에 해로운 영향을 미치지는 않지만, 귀중한 BHB 염을 빼앗아 갈 수 있습니다.

가장 순수한 케토 소금을 얻으려면 영양 성분표에서 "기타 성분" 항목을 찾아 실제 성분 목록이 가장 짧은 제품을 구입하세요.

향이 첨가된 BHB 케토 솔트를 구매할 때는 천연 재료와 저탄수화물 감미료만 함유된 제품인지 확인하세요. 말토덱스트린이나 덱스트로스와 같은 탄수화물 함유 첨가물은 피해야 합니다.

쑤저우 마이랜드 제약영양유한공사는 FDA에 등록된 제조업체로서 고품질 및 고순도의 케톤 에스터(R-BHB)를 제공합니다.

쑤저우 마이랜드 제약은 최고의 품질 제품을 최적의 가격으로 제공하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 당사의 케톤 에스터(R-BHB) 분말은 순도와 효능에 대한 엄격한 테스트를 거쳐 믿을 수 있는 고품질 보충제를 제공합니다. 세포 건강 증진, 면역력 강화 또는 전반적인 건강 증진을 원하신다면 당사의 케톤 에스터(R-BHB)가 최적의 선택입니다.

쑤저우 마이랜드 제약은 30년의 경험과 첨단 기술, 고도로 최적화된 연구 개발 전략을 바탕으로 경쟁력 있는 다양한 제품을 개발하여 혁신적인 생명 과학 건강 보조 식품, 맞춤 합성 및 제조 서비스 기업으로 성장했습니다.

또한, 쑤저우 마이랜드 제약은 FDA에 등록된 제조업체입니다. 회사의 연구 개발 자원, 생산 시설 및 분석 장비는 현대적이고 다기능적이며, 밀리그램 단위부터 톤 단위까지 대규모 화학 물질 생산이 가능하고 ISO 9001 표준 및 GMP 생산 규격을 준수합니다.