베타-하이드록시부티레이트(BHB)란 무엇이며 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

베타-하이드록시부티레이트(BHB)는 낮은 탄수화물 섭취, 단식 또는 장기간의 운동 기간 동안 간에서 생성되는 세 가지 주요 케톤체 중 하나입니다. 다른 두 케톤체는 아세토아세트산과 아세톤입니다. BHB는 가장 풍부하고 효율적인 케톤체로, 특히 포도당이 부족한 경우 신체의 에너지 대사에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 베타-하이드록시부티레이트(BHB)는 특히 케토시스 동안 에너지 대사에 중요한 역할을 하는 강력한 케톤체입니다. 그 이점은 에너지 생산을 넘어 인지, 체중 관리 및 항염증 혜택을 제공합니다. 케톤 생성 식단을 따르거나 대사 건강을 향상시키려는 경우 BHB와 그 기능을 이해하는 것이 중요합니다.

베타-하이드록시부티레이트(BHB)란 무엇입니까?

베타-하이드록시부티레이트(BHB)는 탄수화물이 부족할 때 간에서 생성되는 세 가지 케톤체 중 하나입니다. (3-하이드록시부티레이트, 3-하이드록시부티르산 또는 3HB라고도 합니다.)

다음은 간에서 생성할 수 있는 케톤체에 대한 간략한 개요입니다.

베타-하이드록시부티레이트(BHB). 이는 체내에서 가장 풍부한 케톤으로, 일반적으로 혈액 내 케톤의 약 78%를 차지합니다. BHB는 케토시스의 최종 산물입니다.

아세토아세트산. 이러한 유형의 케톤체는 혈액 내 케톤체의 약 20%를 차지합니다. BHB는 아세토아세트산에서 생성되며 다른 방법으로는 신체에서 생성될 수 없습니다. 아세토아세테이트는 BHB보다 덜 안정적이므로 아세토아세테이트를 BHB로 전환하는 반응이 일어나기 전에 아세토아세테이트가 자발적으로 아세톤으로 전환될 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

아세톤. 케톤 중 가장 적은 양; 이는 혈액 내 케톤의 약 2%를 차지합니다. 에너지로 사용되지 않으며 거의 ​​즉시 몸 밖으로 배설됩니다.

BHB와 아세톤은 모두 아세토아세테이트에서 파생되지만, BHB는 매우 안정적이고 풍부하기 때문에 에너지로 사용되는 주요 케톤인 반면, 아세톤은 호흡과 땀을 통해 손실됩니다.

BHB에 대해 알아야 할 모든 것

케톤증 중에는 세 가지 주요 유형의 케톤체가 혈액에서 검출될 수 있습니다.

●아세토아세트산

●β-하이드록시부티레이트(BHB)

●아세톤

BHB는 가장 효율적인 케톤으로 ​​포도당보다 훨씬 효율적입니다. 설탕보다 더 많은 에너지를 제공할 뿐만 아니라 산화 손상을 퇴치하고 염증을 줄이며 장기, 특히 뇌의 기능을 향상시킵니다.

체중 감량, 인지 기능 향상, 수명 연장을 원한다면 BHB가 최선의 선택입니다.

BHB 수치를 높이는 가장 쉬운 방법은 외인성 케톤과 MCT 오일을 섭취하는 것입니다. 그러나 이러한 보충제는 신체가 케톤 수치를 다 사용할 때까지만 케톤 수치를 증가시킬 수 있습니다.

가장 건강한 방법으로 오래 지속되는 BHB 생산을 자극하려면 케톤 생성 식단을 따라야 합니다.

다이어트를 시행하면서 케톤 생산을 더욱 늘리기 위해 다음과 같은 다양한 전략을 사용할 수 있습니다.

●첫 주에는 순 탄수화물 섭취량을 하루 15g 미만으로 제한하세요.

●고강도 운동을 통해 저장된 글리코겐을 고갈시킵니다.

●지방 연소와 케톤 생성을 증가시키기 위해 저강도에서 중간 강도의 운동을 사용하십시오.

●간헐적 단식 계획을 따르세요.

활력이 필요할 때 MCT 오일 보충제 및/또는 BHB 케토염을 섭취하세요.

왜 신체에 BHB가 필요한가요? 진화론적 관점에서

아주 적은 양의 케톤이라도 생산하고 사용하기 위해 몸이 많은 노력을 기울이고 있는 것처럼 느껴지지 않나요? 지방은 안 태워지나요? 글쎄요, 그렇습니다.

지방산은 대부분의 세포에서 연료로 사용될 수 있지만 뇌에서는 속도가 너무 느립니다. 뇌에는 지방과 같이 느리게 대사되는 연료가 아닌 빠르게 작용하는 에너지원이 필요합니다.

그 결과, 간은 지방산을 케톤체로 전환하는 능력을 발달시켰습니다. 케톤체는 설탕이 부족할 때 뇌의 대체 에너지원입니다. 과학에 관심이 많은 여러분은 다음과 같이 생각할 수도 있습니다. "우리는 포도당 신생합성을 사용하여 뇌에 설탕을 공급할 수 없나요?"

예, 가능합니다. 하지만 탄수화물이 부족하면 하루에 약 200g(거의 0.5파운드)의 근육을 분해하여 뇌에 연료를 공급하기 위해 설탕으로 전환해야 합니다.

케톤을 연료로 연소함으로써 우리는 근육량을 유지하고 뇌에 영양분을 공급하며 음식이 부족할 때 수명을 연장합니다. 실제로 케토시스는 단식 중 제지방량 손실을 5배 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

즉, 케톤을 연료로 사용하면 음식이 부족할 때 근육을 소모해야 하는 필요성이 하루 200g에서 40g으로 줄어듭니다. 그러나 체중 감량을 위해 케톤 생성 식단을 따르면, 몸에 단백질과 같은 근육 보존 영양소가 공급되기 때문에 하루에 40g 미만의 근육이 손실됩니다.

몇 주에서 몇 달 동안 영양 케토시스(케톤 수치가 0.5~3mmol/L일 때) 동안 케톤은 기초 에너지 요구량의 최대 50%와 뇌 에너지 요구량의 70%를 충족합니다. 이는 케톤 연소의 모든 이점을 누리면서 더 많은 근육을 유지한다는 것을 의미합니다.

인지 기능 및 정신 선명도 향상

●혈당이 안정되어 있다

●더 많은 에너지

●지속적인 지방감소

●더 나은 스포츠 성능

왜 신체에 BHB가 필요한가요? 기계적인 관점에서

BHB는 근육 위축을 예방하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 두 가지 방식으로 설탕보다 더 효율적으로 연료를 공급합니다.

●유리기 생성이 적습니다.

●분자당 더 많은 에너지를 제공합니다.

에너지 생산 및 자유 라디칼: 포도당(설탕) 대 BHB

에너지를 생성할 때 우리는 자유 라디칼(또는 산화제)이라는 유해한 부산물을 생성합니다. 이러한 부산물이 시간이 지남에 따라 축적되면 세포와 DNA가 손상될 수 있습니다.

ATP 생산 과정에서 산소와 과산화수소가 누출됩니다. 이는 자유 라디칼이며 항산화제로 쉽게 퇴치할 수 있습니다.

그러나 그들은 또한 통제를 벗어나 신체의 산화적 손상의 대부분을 담당하는 가장 해로운 자유 라디칼(예: 반응성 질소종 및 수산기 라디칼)로 전환될 가능성이 있습니다.

따라서 최적의 건강을 위해서는 활성 산소의 만성 축적을 최소화해야 합니다. 이를 위해서는 가능한 한 청정 에너지를 사용해야 합니다.

포도당과 자유 라디칼 생산

포도당은 ATP를 생성하기 위해 크렙스 주기에 들어가기 전에 BHB보다 약간 더 긴 과정을 거쳐야 합니다. 과정이 완료되면 4개의 NADH 분자가 생성되고 NAD+/NADH 비율이 감소합니다.

NAD+와 NADH는 산화제와 항산화 활성을 조절하기 때문에 주목할 만합니다.

●NAD+는 산화 스트레스, 특히 앞서 언급한 산화제 중 하나인 과산화수소로 인해 발생하는 모든 문제를 예방합니다. 또한 자가포식(손상된 세포 부분을 청소하고 재생하는 과정)을 향상시킵니다. 다양한 대사 과정의 작용에 따라 NAD+는 에너지 생산을 위한 전자 셔틀 역할을 하는 NADH가 됩니다.

●NADH는 ATP 생산에 전자를 제공하기 때문에 필요합니다. 그러나 활성 산소 손상으로부터 보호해 주지는 않습니다. NAD+보다 NADH가 더 많으면 더 많은 자유 라디칼이 생성되고 보호 효소가 억제됩니다.

즉, 대부분의 경우 NAD+/NADH 비율을 높게 유지하는 것이 가장 좋습니다. 낮은 NAD+ 수준은 세포에 심각한 산화 손상을 일으킬 수 있습니다.

포도당 대사는 4개의 NAD+ 분자를 소비하므로 NADH 함량이 높아지고 NADH는 더 많은 산화 손상을 유발합니다. 간단히 말해서, 특히 BHB에 비해 포도당은 완전히 연소되지 않습니다.

BHB 및 자유 라디칼 생산

BHB는 해당과정을 거치지 않습니다. Krebs주기에 들어가기 전에 단순히 아세틸-CoA로 다시 변경됩니다. 전반적으로 이 과정은 2개의 NAD+ 분자만 소비하므로 자유 라디칼 생성 측면에서 포도당보다 두 배 더 효율적입니다.

연구에 따르면 BHB는 NAD+/NADH 비율을 유지할 뿐만 아니라 개선할 수도 있습니다. 이는 BHB가 다음을 수행할 수 있음을 의미합니다.

●케톤 분해 시 생성되는 산화 스트레스 및 산화제를 방지합니다.

●미토콘드리아 기능 및 생식 지원

●안티에이징, 장수효과 제공

BHB는 또한 보호 단백질을 활성화하여 항산화제 역할을 합니다.

●UCP: 에너지 대사 과정에서 누출되는 활성산소를 중화시키고 세포의 산화적 손상을 방지하는 단백질입니다.

●SIRT3: 신체가 포도당에서 지방으로 전환되면 시르투인 3(SIRT3)이라는 단백질이 증가합니다. 이는 에너지 생산 중에 자유 라디칼 수준을 낮게 유지하는 강력한 항산화 물질을 활성화합니다. 또한 FOXO 유전자를 안정화하고 산화를 방지합니다.

●HCA2: BHB는 또한 이 수용체 단백질을 활성화할 수 있습니다. 많은 연구에 따르면 이것이 BHB의 신경 보호 효과를 설명할 수 있는 것으로 나타났습니다.

건강을 향상시키는 베타-하이드록시부티르산(BHB)의 10가지 이점

1. BHB는 다양한 건강 증진 유전자의 발현을 자극합니다.

BHB는 신체 전반에 걸쳐 다양한 후성유전적 변화를 자극하는 "신호 대사 산물"입니다. 실제로 BHB의 많은 이점은 유전자 발현을 최적화하는 능력에서 비롯됩니다. 예를 들어, BHB는 강력한 단백질을 침묵시키는 분자를 억제합니다. 이는 FOXO 및 MTL1과 같은 유익한 유전자의 발현을 허용합니다.

FOXO의 활성화는 우리가 산화 스트레스, 신진 대사, 세포 주기 및 세포 사멸에 대한 저항성을 보다 효과적으로 조절할 수 있게 하여 우리의 수명과 활력에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, MLT1은 BHB에 의한 발현 자극 후 독성 감소에 기여합니다.

이것은 BHB가 우리 세포에 미치는 유전적 영향의 두 가지 예일 뿐입니다. 과학자들은 여전히 ​​이 놀라운 분자의 더 많은 역할을 탐구하고 있습니다.

2. BHB는 염증을 감소시킵니다.

BHB는 NLRP3 인플라마솜이라는 염증성 단백질을 차단합니다. NLRP3는 신체 치유를 돕기 위해 고안된 염증 분자를 방출하지만 만성적으로 자극을 받으면 암, 인슐린 저항성, 뼈 질환, 알츠하이머 병, 피부 질환, 대사 증후군, 제2형 당뇨병 및 통풍에 기여할 수 있습니다.

많은 연구에 따르면 BHB는 이러한 상태와 관련된 염증을 줄임으로써 염증으로 인해 발생하거나 악화되는 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, BHB(및 케톤 생성 식단)는 NLRP3를 억제하여 통풍을 치료하고 통풍 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. BHB는 산화 스트레스로부터 보호합니다.

산화 스트레스는 노화 가속화 및 다양한 만성 건강 문제와 관련이 있습니다. 이러한 문제를 완화하는 한 가지 방법은 BHB와 같은 보다 효율적인 연료원을 사용하는 것입니다.

BHB는 설탕보다 더 효과적일 뿐만 아니라 뇌와 신체 전체의 산화 손상을 예방하고 역전시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

●BHB는 기분, 장기 기억, 공간 탐색을 조절하는 뇌 부분인 해마의 신경 연결을 산화적 손상으로부터 보호합니다.

●인지, 공간추론, 언어, 감각지각 등 고차원적인 기능을 담당하는 뇌의 영역인 대뇌피질에서 BHB는 활성산소와 산화로부터 신경세포를 보호합니다.

●내피세포(혈관을 감싸는 세포)에서 케톤은 심혈관계를 보호하는 항산화 방어 시스템을 활성화합니다.

●운동선수의 경우 케톤체가 운동으로 인한 산화 스트레스를 줄이는 것으로 밝혀졌습니다.

4. BHB는 수명을 연장할 수 있습니다.

앞서 배운 두 가지 이점(염증 및 유전자 발현 감소)을 이끌어냄으로써 BHB는 귀하의 수명을 연장하고 삶을 더욱 풍요롭게 만들 수 있습니다.

BHB가 노화 방지 유전자를 활용하는 방법은 다음과 같습니다.

●인슐린 유사 성장 인자(IGF-1) 수용체 유전자를 차단합니다. 이 유전자는 세포 성장과 증식을 촉진하지만 과도한 성장은 질병, 암 및 조기 사망과 관련이 있습니다. IGF-1 활성이 낮아지면 노화가 지연되고 수명이 연장됩니다.

●FOXO 유전자를 활성화합니다. 특정 FOXO 유전자 중 하나인 FOXO3a는 항산화제 생산을 촉진하기 때문에 인간의 수명 연장과 관련이 있습니다.

 

5. BHB는 인지 기능을 향상시킵니다.

우리는 이전에 BHB가 설탕이 낮을 때 뇌에 필수적인 연료원이라고 논의했습니다. 이는 혈액뇌관문(Blood-Brain Barrier)을 쉽게 통과해 뇌가 필요로 하는 에너지의 70% 이상을 공급할 수 있기 때문이다.

그러나 BHB의 두뇌 이점은 여기서 끝나지 않습니다. BHB는 또한 다음을 통해 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다.

● 신경 보호 항산화제 역할을 합니다.

●미토콘드리아 효율성과 생식 능력을 향상시킵니다.

●억제성 신경전달물질과 흥분성 신경전달물질 사이의 균형을 개선합니다.

●새로운 뉴런과 뉴런 연결의 성장과 분화를 촉진합니다.

●뇌위축과 플라그 축적을 방지합니다.

BHB가 뇌에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 그에 대한 연구에 대해 자세히 알고 싶다면 케톤과 뇌에 관한 기사를 확인하세요.

6. BHB는 암 퇴치 및 예방에 도움이 될 수 있습니다.

BHB는 대부분의 암세포가 케톤체를 완전히 활용하여 성장하고 확산될 수 없기 때문에 다양한 종양의 성장을 지연시킵니다. 이는 암세포의 대사 장애로 인해 주로 설탕에 의존하게 되면서 발생합니다.

여러 연구에서 과학자들은 포도당을 제거하여 암세포가 케톤체에 의존하도록 함으로써 이러한 약점을 이용했습니다. 이러한 방식으로 그들은 실제로 뇌, 췌장, 결장을 포함한 많은 기관의 종양을 줄였습니다. 세포가 자라고 퍼질 수 없었기 때문입니다.

그러나 모든 암이 같은 방식으로 작용하는 것은 아니며 BHB가 모든 암과 싸우거나 예방하는 데 도움이 되지 않는다는 점을 기억하는 것도 중요합니다. 케토, 케토제닉 다이어트, 암에 대한 연구에 대해 더 자세히 알고 싶다면 해당 주제에 대한 기사를 확인하세요.

7. BHB는 인슐린 감수성을 향상시킵니다.

케톤은 인슐린 효과 중 일부를 모방하고 혈당과 인슐린 수치를 조절할 수 있기 때문에 인슐린 저항성을 역전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 당뇨병 전증이나 제2형 당뇨병이 있는 사람, 또는 전반적인 대사 건강을 개선하려는 사람에게 좋은 소식입니다.

8. BHB는 심장에 가장 좋은 연료입니다.

심장이 선호하는 에너지원은 장쇄지방산입니다. 그렇습니다. 심장은 케톤이 아닌 지방을 주요 연료원으로 연소합니다.

그러나 뇌와 마찬가지로 심장도 필요한 경우 케토에 잘 적응할 수 있습니다.

연구에 따르면 BHB를 연소하면 심장 건강이 여러 면에서 개선되는 것으로 나타났습니다. 

●심장의 기계적 효율을 최대 30%까지 높일 수 있습니다.

●혈류량을 최대 75%까지 증가시킬 수 있습니다.

●심장 세포의 산화 스트레스가 감소됩니다.

종합하면, 이는 BHB가 심장에 가장 좋은 연료가 될 수 있음을 의미합니다.

9. BHB는 지방 감소를 가속화합니다.

케톤을 연료로 사용하면 두 가지 방식으로 지방 손실을 촉진할 수 있습니다.

●지방 및 케톤 연소 능력을 높입니다.

●식욕을 억제함으로써.

케토시스 상태를 유지하면 더 많은 케톤과 지방을 연소하는 능력이 크게 증가하여 지방 연소 기계로 변하게 됩니다. 이 외에도 케톤의 식욕 억제 효과도 경험할 수 있습니다.

연구에서는 케톤이 식욕을 감소시키는 이유와 방법을 정확히 밝혀내지 못했지만, 케톤 연소가 증가하면 배고픔 호르몬인 그렐린 수치가 낮아지는 것으로 보인다는 사실은 알고 있습니다.

체중 감량에 대한 BHB의 이 두 가지 효과를 결합하면 결국 지방 연소를 촉진하는 동시에 지방 증가를 방지하는(과도한 칼로리 소비를 방지함으로써) 연료를 얻게 됩니다.

10. BHB는 운동 효과를 향상시킵니다.

BHB가 운동 능력에 어떤 영향을 미치는지에 대한 많은 연구가 있었지만 구체적인 내용은 아직 해결 중입니다. 간단히 말해서, 연구에 따르면 케톤은 다음과 같은 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

●낮거나 중간 강도의 지구력 훈련(예: 자전거 타기, 하이킹, 댄스, 수영, 파워 요가, 운동, 장거리 걷기) 중에 성능을 향상시킵니다.

●고강도 운동을 위해 지방 연소를 늘리고 글리코겐 저장량을 보존합니다.

●운동 후 간접적으로 글리코겐 보유량을 보충하고 회복을 촉진합니다.

●활동 중 피로를 줄이고 인지 기능을 향상시킵니다.

전반적으로 연구에 따르면 BHB는 피로를 줄이고 지구력을 높이며 잠재적으로 전반적인 운동 성능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 단거리 달리기나 역도 같은 고강도 활동에서는 성능이 향상되지 않습니다. (이유를 알아 보려면 케톤 생성 운동 가이드를 확인하십시오.)

BHB 수준을 높이는 방법에는 내생적 방법과 외생적 방법 두 가지가 있습니다.

내인성 BHB는 신체에서 자체적으로 생성됩니다.

외인성 케톤은 케톤 수치를 즉시 증가시키기 위해 보충제로 섭취할 수 있는 외부 BHB 분자입니다. 이들은 일반적으로 BHB 염 또는 에스테르 형태로 섭취됩니다.

케톤 수준을 실제로 최적화하고 유지하는 유일한 방법은 케톤의 내인성 생산을 통해서입니다. 외인성 케톤 보충이 도움이 될 수 있지만 지속적인 영양 케톤증의 이점을 결코 대체할 수는 없습니다.

외인성 케톤증: BHB 케톤 보충제에 대해 알아야 할 모든 것

외인성 케톤을 얻는 두 가지 일반적인 방법은 BHB 염과 케톤 에스테르입니다.

케톤 에스테르는 추가 성분이 첨가되지 않은 BHB의 원래 형태입니다. 가격이 비싸고, 찾기 어렵고, 맛이 좋지 않으며, 위장 시스템에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

반면에 BHB 소금은 구매, 섭취 및 소화가 더 쉬운 매우 효과적인 보충제입니다. 이러한 케톤 보충제는 일반적으로 BHB와 미네랄 염(예: 칼륨, 칼슘, 나트륨 또는 마그네슘)의 조합으로 만들어집니다.

미네랄 염은 외인성 BHB 보충제에 첨가되어 다음을 수행합니다.

●완충 케톤의 강도

●맛 향상

●위장 문제 발생률 감소

●식품이나 음료에 섞어서 사용 가능

BHB 염을 섭취하면 분해되어 혈류로 방출됩니다. 그런 다음 BHB는 케톤증이 시작되는 장기로 이동하여 에너지를 제공합니다.

복용량에 따라 거의 즉시 케토시스 상태에 들어갈 수 있습니다. 그러나 이러한 케톤체가 지속되는 동안에만 케토시스 상태를 유지할 수 있습니다(케톤 생성 식단을 사용하고 이미 내인적으로 케톤을 생성하고 있지 않은 경우).

케톤 에스테르(R-BHB) 및 베타-하이드록시부티레이트(BHB)

베타-하이드록시부티레이트(BHB)는 낮은 탄수화물 섭취, 단식 또는 장기간의 운동 기간 동안 간에서 생성되는 세 가지 주요 케톤체 중 하나입니다. 포도당 수치가 낮을 때 BHB는 뇌, 근육 및 기타 조직에 연료를 공급하는 대체 에너지원으로 작용합니다. 이는 케톤증의 대사 상태에서 중요한 역할을 하는 자연 발생 분자입니다.

케톤 에스테르(R-BHB)반면에, 알코올 분자에 결합된 BHB의 합성 형태입니다. 이 에스테르화된 형태는 전통적인 BHB 염보다 생물학적 이용 가능성이 더 높고 혈중 케톤 수치를 높이는 데 효율적입니다. R-BHB는 일반적으로 운동 능력, 인지 기능 및 전반적인 에너지 수준을 향상시키기 위해 보충제에 사용됩니다.

신체가 케톤증 상태에 들어가면 지방산을 BHB를 포함한 케톤으로 ​​분해하기 시작합니다. 이 과정은 탄수화물 가용성이 낮은 기간에 대한 자연스러운 적응으로 신체가 에너지 생산을 유지할 수 있도록 합니다. BHB는 혈류를 통해 다양한 조직으로 운반되어 에너지로 변환됩니다.

R-BHB는 혈중 케톤 수치를 빠르게 증가시킬 수 있는 보다 농축되고 보다 강력한 형태의 BHB입니다. 이는 엄격한 식이 제한 없이 케토시스의 이점을 원하는 사람들에게 매력적인 선택이 됩니다. 연구에 따르면 R-BHB는 신체 활동을 강화하고 인지 기능을 개선하며 체중 감량 노력을 지원할 수 있습니다.

당신에게 가장 적합한 BHB 소금을 선택하는 방법

최고의 BHB 소금을 찾을 때 다음 세 가지를 확인하세요.

1. BHB는 더 많이, 소금은 적게 찾으세요

고품질 보충제는 외인성 BHB를 극대화하고 필요한 양의 미네랄 염만 첨가합니다.

시중에서 가장 일반적으로 사용되는 무기염은 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘이며, 대부분의 보충제는 이 중 세 가지를 사용하지만 일부는 한두 가지만 사용합니다.

라벨을 확인하여 각 미네랄 소금이 1g 미만인지 확인하세요. BHB 소금 혼합물은 효과를 발휘하기 위해 각 미네랄이 1g 이상 필요한 경우가 거의 없습니다.

2. 필요한 미네랄을 섭취하고 있는지 확인하세요.

칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘을 충분히 섭취하지 못하시나요? 필요한 미네랄을 제공하려면 BHB 제품을 선택하십시오.

3. 필러와 추가 탄수화물을 멀리하세요.

구아검, 잔탄검, 실리카와 같은 충전제와 질감 강화제는 외인성 케톤염에서 흔히 사용되며 전혀 필요하지 않습니다. 일반적으로 건강에 부정적인 영향을 미치지는 않지만 귀중한 BHB 염을 빼앗아갈 수 있습니다.

가장 순수한 케토염을 얻으려면 영양 라벨에서 "기타 성분"이라고 적힌 부분을 찾아 실제 성분 목록이 가장 짧은 제품을 구입하세요.

맛이 나는 BHB 케토 소금을 구입하는 경우 실제 성분과 저탄수화물 감미료만 포함되어 있는지 확인하세요. 말토덱스트린, 포도당과 같은 탄수화물 함유 첨가물을 피하세요.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc.는 고품질, 고순도 케톤 에스테르(R-BHB)를 제공하는 FDA 등록 제조업체입니다.

Suzhou Myland Pharm에서는 최고 품질의 제품을 최적의 가격으로 제공하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 당사의 케톤 에스테르(R-BHB) 분말은 순도와 효능에 대해 엄격한 테스트를 거쳤으므로 신뢰할 수 있는 고품질 보충제를 얻을 수 있습니다. 세포 건강을 지원하거나, 면역 체계를 강화하거나, 전반적인 건강을 향상시키려는 경우 케톤 에스테르(R-BHB)가 완벽한 선택입니다.

30년의 경험과 첨단 기술 및 고도로 최적화된 R&D 전략을 바탕으로 Suzhou Myland Pharm은 경쟁력 있는 다양한 제품을 개발했으며 혁신적인 생명 과학 보충제, 맞춤형 합성 및 제조 서비스 회사가 되었습니다.

또한 Suzhou Myland Pharm은 FDA 등록 제조업체이기도 합니다. 회사의 R&D 자원, 생산 시설 및 분석 장비는 현대적이고 다기능이며 밀리그램에서 톤 규모로 화학 물질을 생산할 수 있으며 ISO 9001 표준 및 생산 사양 GMP를 준수합니다.