니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드(NAD+)에 대해 무엇을 알아야 합니까?

NAD+는 조효소라고도 불리며, 정식 명칭은 니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드입니다. 이는 트리카르복실산 회로에서 중요한 조효소입니다. 설탕, 지방, 아미노산의 대사를 촉진하고 에너지 합성에 참여하며 모든 세포에서 수천 가지 반응에 참여합니다. 많은 양의 실험 데이터는 NAD+가 유기체의 다양한 기본 생리적 활동에 광범위하게 관여하여 에너지 대사, DNA 복구, 유전자 변형, 염증, 생물학적 리듬 및 스트레스 저항과 같은 주요 세포 기능에 개입한다는 것을 보여줍니다.

관련 연구에 따르면 인체의 NAD+ 수치는 나이가 들수록 감소합니다. NAD+ 수치가 감소하면 신경학적 쇠퇴, 시력 상실, 비만, 심장 기능 저하 및 기타 기능 저하가 발생할 수 있습니다. 따라서 인체에서 NAD+ 수준을 높이는 방법은 항상 의문이었습니다. 생의학계의 뜨거운 연구 주제입니다.

NAD+가 감소하는 이유는 무엇입니까?

나이가 들수록 DNA 손상이 증가하기 때문입니다. DNA 복구 과정에서 PARP1에 대한 수요가 증가하고 SIRT의 활성이 제한되며 NAD+ 소비가 증가하고 NAD+ 양이 자연적으로 감소합니다.

충분히 보충하면NAD+, 우리는 신체의 많은 기능이 젊음을 회복하기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다.

세포에는 NAD+가 포함되어 있습니다. 그래도 보충해야 하나요?

우리 몸은 약 37조 개의 세포로 구성되어 있습니다. 세포는 자신을 유지하기 위해 많은 "작업" 또는 세포 반응을 완료해야 합니다. 37조 개의 세포 각각은 NAD+에 의존하여 지속적인 작업을 수행합니다.

세계인구가 노령화되면서 알츠하이머병, 심장병, 관절질환, 수면, 심혈관계 질환 등 노화와 관련된 질병이 인류의 건강을 위협하는 중요한 질병으로 대두되고 있습니다.

따라서 NAD가 미국 과학자들에 의해 발견된 이후 NAD는 사람들의 삶에 들어왔고 NAD+와 그 보충제는 노화 관련 질병 예방에 큰 응용 가능성을 보여주었습니다.

① NAD+는 미토콘드리아의 조효소 역할을 하여 대사 균형을 촉진합니다. NAD+는 해당과정, TCA 주기(크렙스 주기 또는 구연산 주기라고도 함) 및 전자 전달 사슬과 같은 대사 과정에서 특히 적극적인 역할을 합니다. 이것이 세포가 에너지를 얻는 방법입니다. 노화와 고칼로리 식단은 신체의 NAD+ 수치를 감소시킵니다.

연구에 따르면 나이든 쥐에서 NAD+ 보충제를 복용하면 식이요법 또는 연령 관련 체중 증가가 감소하고 운동 능력이 향상되는 것으로 나타났습니다. 또한, 연구에서는 암컷 쥐에서 당뇨병의 영향을 역전시켜 비만과 같은 대사성 질환을 퇴치하는 새로운 전략을 보여주었습니다.

NAD+는 효소에 결합하여 분자 사이에 전자를 전달합니다. 전자는 세포 에너지의 기초입니다. NAD+는 배터리를 충전하는 것처럼 세포에 작용합니다. 전자가 모두 소모되면 배터리가 죽습니다. 세포에서 NAD+는 전자 전달을 촉진하고 세포에 에너지를 제공할 수 있습니다. 이러한 방식으로 NAD+는 효소 활성을 감소시키거나 증가시켜 유전자 발현과 세포 신호 전달을 촉진할 수 있습니다.

② NAD+는 DNA 손상을 조절하는 데 도움이 됩니다

유기체가 노화됨에 따라 방사선, 오염, 부정확한 DNA 복제와 같은 불리한 환경 요인으로 인해 DNA가 손상될 수 있습니다. 노화에 대한 이론 중 하나입니다. 거의 모든 세포에는 이러한 손상을 복구하기 위한 "분자 기계"가 포함되어 있습니다.

이 복구에는 NAD+와 에너지가 필요하므로 과도한 DNA 손상은 귀중한 세포 자원을 소비합니다. 중요한 DNA 복구 단백질인 PARP의 기능도 NAD+에 따라 달라집니다. 정상적인 노화로 인해 DNA 손상이 체내에 축적되고 RARP가 증가하여 NAD+ 농도가 감소합니다. 어떤 단계에서든 미토콘드리아 DNA 손상은 이러한 고갈을 악화시킵니다.

③ NAD+장수 유전자 시르투인(Sirtuins)의 활성에 영향을 주고 노화를 억제합니다.

새로 발견된 장수 유전자 시르투인은 '유전자의 수호자'로도 알려져 있으며, 세포 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 시르투인은 세포 스트레스 반응과 손상 복구에 관여하는 효소군입니다. 또한 인슐린 분비, 노화 과정, 신경퇴행성 질환 및 당뇨병과 같은 노화 관련 건강 상태에도 관여합니다.

NAD+는 시르투인이 게놈 무결성을 유지하고 DNA 복구를 촉진하는 데 도움이 되는 연료입니다. 자동차가 연료 없이는 살 수 없는 것처럼 Sirtuins도 활성화하려면 NAD+가 필요합니다. 동물 연구 결과에 따르면 체내 NAD+ 수준이 증가하면 시르투인 단백질이 활성화되고 효모와 생쥐의 수명이 연장되는 것으로 나타났습니다.

④ 심장 기능

NAD+ 수치를 높이면 심장을 보호하고 심장 기능이 향상됩니다. 혈압이 높으면 심장이 커지고 동맥이 막혀 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. NAD+ 보충제를 통해 심장의 NAD+ 수준을 보충한 후 재관류로 인한 심장 손상이 억제됩니다. 다른 연구에서는 NAD+ 보충제가 비정상적인 심장 비대로부터 생쥐를 보호하는 것으로 나타났습니다.

⑤ 신경변성

알츠하이머병이 있는 생쥐에서 NAD+ 수준을 높이면 뇌 통신을 방해하는 단백질 축적이 감소하여 인지 기능이 향상되었습니다. NAD+ 수치를 높이면 뇌에 혈액이 충분히 흐르지 않을 때 뇌 세포가 죽는 것을 방지할 수 있습니다. NAD+는 신경변성을 예방하고 기억력을 향상시키는 데 새로운 가능성을 보이는 것으로 보입니다.

⑥ 면역체계

나이가 들수록 면역 체계가 약화되고 질병에 더 취약해집니다. 최근 연구에 따르면 NAD+ 수준은 노화 동안 면역 반응과 염증 및 세포 생존을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 연구는 면역 기능 장애에 대한 NAD+의 치료 잠재력을 강조합니다.

NAD+의 역할과 노화 사이의 관계

보효소는 인체 내에서 당, 지방, 단백질 등 중요한 물질의 대사에 참여하며, 인체의 물질 및 에너지 대사를 조절하고 정상적인 생리 기능을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. NAD는 조효소 I이라고도 불리는 인체에서 가장 중요한 조효소입니다. 이는 인체에서 수천 가지 산화환원 효소 반응에 참여합니다. 모든 세포의 신진대사에 없어서는 안될 물질입니다. 그것은 많은 기능을 가지고 있으며 주요 기능은 다음과 같습니다.

1. 바이오에너지 생산 촉진

NAD+는 세포 호흡을 통해 ATP를 생성하여 세포 에너지를 직접 보충하고 세포 기능을 향상시킵니다.

2. 유전자 복구

NAD+는 DNA 복구 효소 PARP의 유일한 기질입니다. 이 유형의 효소는 DNA 복구에 참여하고, 손상된 DNA와 세포를 복구하는 데 도움을 주며, 세포 돌연변이 가능성을 줄이고, 암 발생을 예방합니다.

3. 모든 장수 단백질을 활성화시킵니다.

NAD+는 7가지 장수 단백질을 모두 활성화할 수 있으므로 NAD+는 노화 방지 및 수명 연장에 더 중요한 영향을 미칩니다.

4. 면역체계 강화

NAD+는 조절 T 세포의 생존과 기능에 선택적으로 영향을 주어 면역 체계를 강화하고 세포 면역을 향상시킵니다.

5. 모발 성장 촉진

탈모의 주요 원인은 모발 모세포 활력의 상실이며, 모발 모세포 활력의 상실은 인체 내 NAD+ 수치가 감소하기 때문입니다. 모발 모세포에는 모발 단백질 합성을 수행할 만큼 ATP가 부족하여 활력을 잃고 탈모로 이어집니다.

6. 체중관리, 신진대사 촉진

2017년 하버드 의과대학 데이비드 싱클레어 교수와 호주 의과대학 연구팀은 비만 암컷 쥐를 대상으로 9주 동안 런닝머신에서 운동하고 18일 동안 매일 NMN을 복용하는 비교실험을 진행했다. 연구에 따르면 NMN은 간 지방 대사에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 그리고 합성의 효과는 운동의 효과보다 분명히 더 큽니다.

특히, 노화는 설치류와 인간을 포함한 다양한 모델 유기체에서 조직 및 세포 NAD+ 수준의 점진적인 감소를 동반합니다. NAD+ 수치 감소는 인지 저하, 암, 대사 질환, 근육감소증, 노쇠 등 노화와 관련된 많은 질병과 인과적으로 연관되어 있습니다.

NAD+를 매일 어떻게 보충할 수 있나요?

우리 몸에는 NAD+가 끊임없이 공급되지 않습니다. 인체 내 NAD+의 함량과 활성은 나이가 들수록 감소하며, 30세 이후에는 급격히 감소하여 세포 노화, 세포사멸 및 재생 능력 상실을 초래합니다. .

더욱이 NAD+의 감소는 일련의 건강 문제를 야기하기 때문에 NAD+가 제때에 보충되지 않으면 그 결과를 상상할 수 있습니다.

1.음식을 통한 보충

양배추, 브로콜리, 아보카도, 스테이크, 버섯, 에다마메와 같은 식품에는 NAD+ 전구체가 포함되어 있으며, 이는 흡수된 후 체내에서 활성 NAD*로 전환될 수 있습니다.

2.식이 요법과 칼로리를 제한하십시오.

적당한 칼로리 제한은 세포 내 에너지 감지 경로를 활성화하고 간접적으로 NAD* 수준을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 신체의 영양 요구 사항을 충족하기 위해 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.

3. 활동적인 자세를 유지하고 운동하세요

달리기나 수영과 같은 적당한 유산소 운동은 세포 내 NAD+ 수준을 높이고 신체의 산소 공급을 늘리며 에너지 대사를 개선하는 데 도움이 됩니다.

4. 건강한 수면 습관을 따르세요

수면 중에 인체는 NAD* 합성을 포함하여 많은 중요한 대사 및 복구 과정을 수행합니다. 충분한 수면을 취하면 정상적인 수준의 NAD를 유지하는 데 도움이 됩니다.

5. NAD+ 전구체 물질 보충

니코틴산(NA)과 니코틴아미드(NAM)는 모두 NAD+의 전구체입니다. 인체 내에서 합성되어 NAD로 전환되어 함량이 증가할 수 있습니다. 그러나 합성 경로와 속도 제한 효소의 한계로 인해 생체 이용률이 낮습니다. .

6 NAD+를 직접 보충

NAD+의 외인성 보충은 신체의 NAD+ 수준을 신속하게 회복시켜 심장 및 뇌와 같은 중요한 기관이 보다 효과적인 NAD+ 보충을 얻을 수 있도록 합니다.

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