미국 암학회(American Cancer Society)의 새로운 연구에 따르면 성인 암 사망의 거의 절반은 생활 방식의 변화와 건강한 생활을 통해 예방할 수 있습니다. 이 획기적인 연구는 수정 가능한 위험 요인이 암 발생 및 진행에 미치는 중요한 영향을 보여줍니다. 연구 결과에 따르면 30세 이상 미국 성인의 약 40%가 암에 걸릴 위험이 있으므로 암을 예방하고 전반적인 건강을 증진하는 데 있어서 생활 방식 선택의 역할을 이해하는 것이 중요합니다.
미국 암학회 최고 환자 책임자인 아리프 카말(Arif Kamal) 박사는 암 위험을 줄이기 위해서는 일상 생활의 실질적인 변화의 중요성을 강조했습니다. 이 연구는 흡연이 암 발병 및 사망의 주요 원인으로 떠오르는 등 수정 가능한 몇 가지 주요 위험 요소를 확인했습니다. 실제로 흡연만으로도 암 발병 건수 5건 중 거의 1건, 암 사망 건수 3건 중 1건이 흡연으로 인해 발생합니다. 이는 금연 계획과 유해한 습관을 끊기를 원하는 개인에 대한 지원이 시급히 필요하다는 점을 강조합니다.
흡연 외에도 다른 주요 위험 요인으로는 과체중, 과도한 음주, 신체 활동 부족, 잘못된 식습관 선택, HPV와 같은 감염 등이 있습니다. 이러한 발견은 생활 방식 요인의 상호 연관성과 암 위험에 미치는 영향을 강조합니다. 이러한 수정 가능한 위험 요소를 해결함으로써 개인은 암에 대한 민감성을 줄이고 전반적인 건강을 개선하기 위한 사전 조치를 취할 수 있습니다.
30가지 유형의 암에 대한 18가지 수정 가능한 위험 요소를 포괄적으로 분석한 이 연구는 생활 방식 선택이 암 발병률과 사망률에 미치는 놀라운 영향을 보여줍니다. 2019년에만 이러한 요인으로 인해 700,000건 이상의 새로운 암 발병이 발생하고 262,000건 이상의 사망이 발생했습니다. 이러한 데이터는 개인이 자신의 건강과 복지에 대해 정보에 근거한 결정을 내릴 수 있도록 역량을 강화하기 위한 광범위한 교육 및 개입 노력의 긴급한 필요성을 강조합니다.
암은 DNA 손상이나 신체의 영양원 변화로 인해 발생한다는 사실을 인식하는 것이 중요합니다. 유전적, 환경적 요인도 중요한 역할을 하지만, 이번 연구에서는 수정 가능한 위험 요인이 암 발병과 사망의 상당 부분을 차지한다는 점을 강조합니다. 예를 들어, 햇빛에 노출되면 DNA 손상이 발생하고 피부암 위험이 증가할 수 있으며, 지방 세포에서 생성되는 호르몬은 일부 유형의 암에 영양분을 제공할 수 있습니다.
암은 DNA가 손상되거나 영양원이 있기 때문에 커진다고 Kamal은 말했습니다. 유전적 요인이나 환경적 요인과 같은 다른 요인도 이러한 생물학적 상태에 영향을 미칠 수 있지만, 수정 가능한 위험은 알려진 다른 요인보다 더 많은 비율의 암 발생 및 사망을 설명합니다. 예를 들어, 햇빛에 노출되면 DNA가 손상되고 피부암이 발생할 수 있으며, 지방 세포는 일부 암에 영양분을 제공할 수 있는 호르몬을 생성합니다.
Kamal은 “암에 걸린 후 사람들은 자신을 통제할 수 없다고 느끼는 경우가 많습니다. "사람들은 그것이 불운이나 나쁜 유전자라고 생각할 것입니다. 그러나 사람들에게는 통제력과 선택 의지가 필요합니다."
새로운 연구에 따르면 일부 암은 다른 암보다 예방하기가 더 쉽습니다. 그러나 평가된 30개의 암 중 19개에서 새로운 사례의 절반 이상이 수정 가능한 위험 요인으로 인해 발생했습니다.
10가지 암의 새로운 사례 중 최소 80%는 자외선과 관련된 흑색종 사례의 90% 이상, HPV 감염과 관련된 거의 모든 자궁경부암 사례를 포함하여 수정 가능한 위험 요인에 기인할 수 있으며, 이는 백신을 통해 예방할 수 있습니다.
폐암은 조절 가능한 위험인자에 의해 발생하는 사례가 가장 많은 질병으로 남성에서 104,000명 이상, 여성에서 97,000명 이상이 발생하며, 대다수가 흡연과 관련이 있습니다.
과체중은 흡연 다음으로 암 발생의 두 번째 주요 원인으로, 남성의 경우 신규 발병 건수의 약 5%, 여성의 경우 신규 발병 건수의 거의 11%를 차지합니다. 새로운 연구에 따르면 과체중은 자궁내막암, 담낭암, 식도암, 간암, 신장암으로 인한 사망의 3분의 1 이상과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.
또 다른 최근 연구에 따르면 Ozempic 및 Wegovy와 같은 인기 있는 체중 감량 및 당뇨병 약을 복용한 사람들은 특정 암에 걸릴 위험이 현저히 낮은 것으로 나타났습니다.
새로운 연구에는 참여하지 않았지만 이전에 암 예방을 위해 노력해 온 주 및 지역 보건 공무원 협회의 최고 의료 책임자인 마커스 플레시아(Marcus Plescia) 박사는 “어떤 면에서 비만은 흡연만큼 인간에게 해롭다”고 말했습니다. 프로그램.
금연, 건강한 식습관 및 운동과 같은 다양한 "핵심 행동 위험 요소"에 개입하면 "만성 질환 발병률과 결과가 크게 바뀔 수 있습니다"라고 Plessia는 말했습니다. 암은 심장병이나 당뇨병과 같은 만성질환 중 하나입니다.
정책 입안자들과 보건 당국자들은 “사람들에게 더 편리하고 건강을 쉽게 선택할 수 있는 환경을 조성”하기 위해 노력해야 한다고 그는 말했습니다. 이는 운동하는 것이 안전하지 않고 건강에 좋은 음식을 쉽게 구입할 수 없는 역사적으로 불리한 지역 사회에 사는 사람들에게 특히 중요합니다.
미국에서 조기 발병 암 발병률이 증가함에 따라, 조기에 건강한 습관을 기르는 것이 특히 중요하다고 전문가들은 말합니다. 일단 흡연을 시작하거나 체중이 감소하면, 담배를 끊는 것이 더 어려워집니다.
그러나 “이러한 변화를 만들기에는 결코 늦지 않았습니다”라고 Plescia는 말했습니다. "나중에 (건강 행동)을 바꾸면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다."
전문가들은 특정 요인에 대한 노출을 최소화하는 생활 방식의 변화가 암 위험을 상대적으로 빠르게 줄일 수 있다고 말합니다.
카말 박사는 “암은 세포 분열 과정에서 신체가 매일 싸우는 질병”이라고 말했다. “매일 직면하는 위험이므로 이를 줄이면 매일 혜택을 받을 수도 있습니다.”
이 연구의 의미는 생활 방식 변화를 통한 예방 조치의 잠재력을 강조한다는 점에서 광범위합니다. 건강한 생활, 체중 관리 및 전반적인 건강을 우선시함으로써 개인은 암 위험을 적극적으로 줄일 수 있습니다. 여기에는 균형 잡힌 영양가 있는 식단 섭취, 규칙적인 신체 활동 참여, 건강한 체중 유지, 흡연 및 과도한 음주와 같은 해로운 습관 피하기가 포함됩니다.
게시 시간: 2024년 7월 15일
