유로리틴 A(UA)는 엘라기탄닌이 풍부한 식품(예: 석류, 라즈베리 등)에서 장내 세균총의 대사에 의해 생성되는 화합물입니다. 항염증, 노화 방지, 항산화, 미토파지 유도 및 기타 효과가 있는 것으로 간주되며 혈액 뇌 장벽을 통과할 수 있습니다. 많은 연구에서 유로리틴 A가 노화를 지연시킬 수 있다는 것이 확인되었으며, 임상 연구에서도 좋은 결과가 나타났습니다.
유로리틴은 음식에서 발견되지 않습니다. 그러나 그들의 전구체 폴리페놀은 그렇습니다. 폴리페놀은 많은 과일과 채소에 풍부합니다. 섭취하면 일부 폴리페놀은 소장에서 직접 흡수되고 다른 폴리페놀은 소화 박테리아에 의해 다른 화합물로 분해되며 그 중 일부는 유익합니다. 예를 들어, 특정 장내 세균 종은 엘라그산과 엘라기탄닌을 우롤리틴으로 분해하여 잠재적으로 인간의 건강을 개선합니다.
유로리틴 A장내 세균총의 엘라기탄닌(ET) 대사산물입니다. Uro-A의 대사 전구체로서 ET의 주요 식품 공급원은 석류, 딸기, 라즈베리, 호두 및 적포도주입니다. UA는 장내 미생물에 의해 대사되는 ET의 산물입니다.
유로리틴-A는 자연 상태에서는 존재하지 않지만, 장내 세균총에 의한 ET의 일련의 변형에 의해 생성됩니다. UA는 장내 미생물에 의해 대사되는 ET의 산물입니다. ET가 풍부한 식품은 인체 내 위와 소장을 통과한 후, 결국 결장에서 주로 Uro-A로 대사됩니다. 하부 소장에서도 소량의 Uro-A가 검출될 수 있습니다.
천연 폴리페놀 화합물인 ET는 항산화, 항염증, 항알레르기, 항바이러스 등의 생물학적 활성으로 인해 많은 주목을 받아왔습니다. ET는 석류, 딸기, 호두, 라즈베리, 아몬드와 같은 식품에서 추출되는 것 외에도 오배자, 석류 껍질, Uncaria, Sanguisorba, Phyllanthus emblica 및 agrimony와 같은 전통 한약에서도 발견됩니다. ET의 분자 구조에 있는 수산기는 상대적으로 극성이어서 장벽 흡수에 도움이 되지 않으며 생체 이용률도 매우 낮습니다.
많은 연구에서 ET가 인체에 섭취된 후 결장의 장내 세균총에 의해 대사되고 흡수되기 전에 우롤리틴으로 전환된다는 사실이 밝혀졌습니다. ET는 상부 위장관에서 엘라그산(EA)으로 가수분해되고, EA는 장을 통과합니다. 세균총은 추가로 락톤 고리를 처리하고 잃어버리며 지속적인 탈수산화 반응을 거쳐 우롤리틴을 생성합니다. 우롤리틴이 신체 내 ET의 생물학적 효과에 대한 물질적 기초가 될 수 있다는 보고가 있습니다.
미토콘드리아는 에너지 생산과 세포 기능 유지를 담당하는 세포의 발전소입니다. 나이가 들수록 미토콘드리아 기능이 저하되어 다양한 건강 문제가 발생합니다. 연구에 따르면 유로리틴 A는 미토콘드리아 기능을 젊어지게 하고 강화하여 잠재적으로 노화 과정을 늦추고 전반적인 건강과 활력을 촉진할 수 있는 것으로 나타났습니다.
유로리틴 A는 UA의 원료인 식품에서만 얻을 수 있으며, 이는 UA 전구체가 포함된 식품을 더 많이 섭취한다고 해서 더 많은 유로리틴 A가 합성된다는 의미는 아닙니다. 이는 또한 장내 세균총의 구성에 따라 달라집니다.
유로리틴 A 석류, 딸기, 견과류와 같은 특정 음식을 섭취한 후 장내 미생물에서 생성되는 대사산물입니다. 이 화합물은 세포에서 손상된 미토콘드리아를 제거하여 세포 재생과 전반적인 건강을 촉진하는 과정인 미토파지를 활성화하는 능력으로 주목을 받았습니다. 흔히 세포의 발전소라고 불리는 미토콘드리아는 에너지 생산과 세포 기능에 중요한 역할을 합니다. 나이가 들수록 미토콘드리아 효율성이 감소하여 다양한 연령 관련 건강 문제가 발생합니다. 유로리틴 A는 미토콘드리아 건강과 기능을 지원하여 세포 에너지 생산과 전반적인 활력에 대한 노화의 영향을 잠재적으로 완화하는 것으로 나타났습니다.
노화 방지
노화의 자유라디칼 이론은 미토콘드리아 대사에서 생성된 활성산소종이 체내 산화스트레스를 유발해 노화를 초래하며, 미토파지가 미토콘드리아의 건강과 온전함을 유지하는 데 중요한 역할을 한다고 믿고 있다. UA는 미토파지를 조절하여 노화를 지연시킬 가능성이 있는 것으로 보고되었습니다. 연구에 따르면 UA는 미토파지를 유도하여 예쁜꼬마선충(Caenorhabditis elegans)의 미토콘드리아 기능 장애를 완화하고 수명을 연장하는 것으로 나타났습니다. 설치류에서 UA는 연령 관련 근육 기능 저하를 역전시킬 수 있으며, 이는 UA가 미토콘드리아 기능을 향상시켜 근육의 질을 향상시킨다는 것을 나타냅니다. 그리고 신체의 수명을 연장합니다.
유로리틴 A는 미토파지를 활성화합니다
그 중 하나가 미토파지(mitophagy)인데, 이는 오래되거나 폐기된 미토콘드리아를 제거하고 재활용하는 것을 의미합니다.
나이와 일부 노화 관련 질병으로 인해 미토파지는 쇠퇴하거나 심지어 정체되고 기관 기능은 서서히 저하됩니다. 근육 손실에 대한 유로리틴 A의 보호는 최근에야 발견되었으며 이에 대한 이전 연구는 미토콘드리아, 특히 미토파지에 초점을 맞추었습니다. (미토파지는 자가포식소체를 통해 손상된 미토콘드리아를 선택적으로 제거하는 것을 말합니다) UA는 미토파지를 촉진하는 효소를 활성화하거나, 미토파지 경로를 조절하고, 자가포식소체를 촉진하는 등 다양한 경로를 통해 미토파지를 활성화할 수 있습니다. 형성 등
항산화 효과
현재 유로리틴의 항산화 효과에 대한 많은 연구가 진행되어 왔다. 모든 유로리틴 대사산물 중에서 Uro-A는 가장 강력한 항산화 활성을 가지고 있습니다. 건강한 지원자를 대상으로 혈장의 산소 활성 산소 흡수 능력을 테스트한 결과, 석류 주스를 섭취한 지 0.5시간 후에 항산화 능력이 32% 증가한 것으로 나타났습니다. 그러나 활성산소 수준에는 큰 변화가 없었으나, Neuro-2a 세포에 대한 시험관 실험에서 Uro-A는 세포의 활성 산소종 수준을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 주요 활성 대사체가 Uro-A인 화합물은 환자의 산화 스트레스 수준을 감소시켜 환자의 기분, 피로 및 불면증을 개선할 수 있습니다. 이러한 결과는 Uro-A가 강력한 항산화 효과를 가지고 있음을 나타냅니다.
항염증 효과
UA의 모든 임상 모델에서 공통적인 효과는 염증 반응의 약화입니다.
이 효과는 염증 표지자인 사이클로옥시게나제 2(cyclooxygenase 2)의 mRNA와 단백질 수준이 모두 감소된 장염 실험을 수행한 쥐에서 처음 발견되었습니다. 더 많은 연구를 통해 전 염증성 인자 및 종양 괴사 인자와 같은 다른 염증성 지표도 다양한 정도로 감소하는 것으로 나타났습니다. UA의 항염증 효과는 다면적입니다. 우선 장에 다량으로 존재하기 때문에 가장 효과가 있는 것은 염증성 장질환이다. 둘째, UA는 염증 인자의 전반적인 혈청 수준을 감소시키기 때문에 장 염증을 예방할 뿐만 아니라 이론적으로 UA는 염증으로 인한 질병에 작용할 수 있습니다.
노인에게 가장 흔한 관절염, 추간판 퇴행 및 기타 관절 질환과 같은 질병이 많이 있습니다. 또한 신경을 손상시키는 염증은 많은 신경퇴행성 질환의 근본 원인입니다. 따라서 UA가 뇌에 항염증 효과를 발휘하면 알츠하이머병(AD), 기억 장애, 뇌졸중 등 많은 신경퇴행성 질환을 개선할 수 있습니다.
유로리틴 A와 심혈관 및 뇌혈관 질환
UA는 강력한 항염증 및 항산화 효과가 있는 것으로 보고되었으며, 관련 연구에서는 UA가 심혈관 질환에 유익한 역할을 할 수 있음이 확인되었습니다. 생체내 연구에서는 UA가 고혈당에 대한 심근 조직의 초기 염증 반응을 감소시키고 심근 미세환경을 개선하여 심근세포 수축성 및 칼슘 역학의 회복을 촉진할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이는 UA가 당뇨병성 심근병증을 조절하고 예방하기 위한 보조 약물로 사용될 수 있음을 나타냅니다. 그것. 복잡. UA는 미토파지를 유도하여 미토콘드리아 기능과 근육 기능을 향상시킬 수 있습니다. 심장 미토콘드리아는 에너지가 풍부한 ATP를 생산하는 핵심 소기관입니다. 미토콘드리아 기능 장애는 심부전의 근본 원인입니다. 미토콘드리아 기능 장애는 현재 잠재적인 치료 목표로 간주됩니다. 따라서 UA는 CVD 치료의 새로운 후보가 되었습니다.
유로리틴 A와 신경계
신경염증은 신경퇴행성 질환의 발생과 발달에 중요한 과정입니다. 산화 스트레스와 비정상적인 단백질 응집으로 인한 세포사멸은 종종 신경염증을 유발하고, 신경염증에 의해 방출된 전염증성 사이토카인은 신경퇴행에 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 UA는 자가포식을 유도하고 침묵 신호 조절기 1(SIRT-1) 탈아세틸화 메커니즘을 활성화하고 신경염증 및 신경 독성을 억제하며 신경 퇴행을 예방함으로써 항염증 활동을 중재하는 것으로 나타났습니다. 이는 UA가 효과적인 신경 보호제임을 시사합니다. 동시에 일부 연구에서는 UA가 활성산소를 직접 제거하고 산화효소를 억제함으로써 신경 보호 효과를 발휘할 수 있음을 발견했습니다. Ahsanet al. UA는 자가포식을 활성화하여 소포체 스트레스를 억제함으로써 허혈성 신경세포 사멸을 완화하고 뇌허혈성 뇌졸중을 치료할 가능성이 있음을 발견했습니다.
연구에 따르면 석류 주스는 로테논 유발 PD 쥐를 치료할 수 있으며 석류 주스의 신경 보호 효과는 주로 UA를 통해 매개됩니다. 연구에 따르면 석류 주스는 미토콘드리아 알데히드 탈수소효소 활성을 증가시키고 항세포사멸 단백질인 Bcl-xL 수준을 유지하며 α-시누클레인 응집과 산화 손상을 감소시키고 신경 활동과 안정성에 영향을 미쳐 신경 보호 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 유로리틴 화합물은 체내 엘라지탄닌의 대사산물이자 효과 성분으로 항염증, 항산화 스트레스, 항세포사멸 등의 생물학적 활성을 갖고 있습니다. 유로리틴은 혈액뇌관문을 통해 신경보호 활성을 발휘할 수 있으며 신경변성을 방해하는 잠재적으로 활성인 소분자입니다.
체중 감량에 도움
유로리틴 A는 근육을 보호할 수 있을 뿐만 아니라 최근 연구에 따르면 유로리틴 A가 실제로 세포 지질 대사와 지방 생성에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 트리글리세리드 축적과 지방산 산화는 물론 지방 생성 관련 유전자의 발현을 감소시키는 동시에 식이 지방 축적을 방지할 수 있습니다.
지방의 일종인 갈색지방에 대해 들어보셨을 것입니다. 그것은 당신을 뚱뚱하게 만들지 않을뿐만 아니라 지방을 태울 수도 있습니다. 따라서 갈색지방이 많을수록 체중 감량에 더 좋습니다.
석류
석류는 장내 미생물에 의해 유로리틴 A로 전환될 수 있는 엘라그산 함량이 높은 것으로 알려져 있습니다. 석류 주스를 마시거나 석류 씨앗을 식단에 추가하면 천연 석류 공급원이 됩니다.유로리틴 A, 세포 재생과 전반적인 건강을 지원합니다.
말린 씨앗
딸기, 라즈베리, 블랙베리와 같은 특정 베리류에는 엘라그산이 함유되어 있으며 우롤리틴 A의 잠재적 공급원입니다. 이러한 맛있는 과일을 식단에 추가하면 풍미가 더해질 뿐만 아니라 우롤리틴 A의 세포 건강과 장수 혜택도 제공됩니다.
너트
호두와 피칸을 포함한 일부 견과류에는 장에서 유로리틴 A로 대사될 수 있는 엘라그산이 포함되어 있습니다. 일일 간식이나 식사에 견과류 한 줌을 추가하면 유로리틴 A 섭취량을 늘리고 세포 재생을 지원할 수 있습니다.
장내 미생물총
식이 공급원 외에도 장내 미생물총의 구성도 유로리틴 A 생산에 중요한 역할을 합니다. 양파, 마늘, 바나나 등 프리바이오틱스가 풍부한 식품을 섭취하면 유익한 장내 세균의 성장을 지원할 수 있습니다. 엘라그산의 유로리틴 A로의 전환을 향상시킵니다.
유로리틴 A 보충제
유로리틴 A의 가장 잘 알려진 공급원 중 하나는 석류입니다. 소화 중에 장내 세균은 석류에 함유된 엘라기탄닌 분자를 유로리틴 A로 전환합니다.
그러나 우리의 장내 미생물 군집은 우리와 마찬가지로 다르며 식단, 연령 및 유전학에 따라 다르므로 개인마다 유로리틴을 생산하는 속도가 다릅니다. 박테리아가 없는 박테리아, 특히 장에 서식하는 Clostridia 및 Ruminococcaceae 계통의 박테리아는 유로리틴 A를 전혀 생산할 수 없습니다!
우롤리틴 A를 생산할 수 있는 사람이라도 충분히 생산하는 경우는 거의 없습니다. 실제로, 1/3의 사람들만이 충분한 유로리틴 A를 생산합니다.
건강에 좋고 맛있지만, 석류와 같은 슈퍼푸드를 먹는 것만으로는 장에서 유로리틴 A를 충분히 생산할 수 없습니다. 따라서 충분한 양을 섭취할 수 있는 유일한 방법은 직접 보충하는 것입니다. 유로리틴 A(Urolithin A) 보충제는 노인의 건강과 수명을 향상시키는 효과적이고 접근 가능한 도구입니다.
유로리틴 A는 미토콘드리아 기능 개선 및 전반적인 세포 재생과 관련된 천연 화합물인 엘라그산에서 추출됩니다. 그러나 많은 사람들이 우롤리틴 A 보충제의 혜택을 받을 수 있지만 특정 그룹은 주의를 기울이거나 우롤리틴 A 복용을 피해야 한다는 점을 이해하는 것이 중요합니다.
임산부 및 수유 중인 여성
임산부와 수유 중인 여성은 유로리틴 A 보충제를 고려할 때 주의해야 합니다. 이 집단에 대한 유로리틴 A의 효과에 대한 연구는 제한적이지만, 일반적으로 임신 및 모유 수유 여성은 의료 전문가가 특별히 권장하지 않는 한 새로운 보충제나 약물 복용을 피하는 것이 좋습니다. 우로리틴 A가 태아 발달과 모유 수유 영아에 미치는 잠재적인 영향은 알려져 있지 않으므로 주의해서 진행하는 것이 가장 좋습니다.
알려진 알레르기가 있는 사람
다른 보충제와 마찬가지로 유로리틴 A 또는 관련 화합물에 알레르기가 있는 사람은 사용을 피해야 합니다. 알레르기 반응은 경증부터 중증까지 다양하며 가려움증, 두드러기, 부기, 호흡 곤란 등의 증상이 포함될 수 있습니다. 유로리틴 A 제품의 성분을 주의 깊게 확인하고 잠재적인 알레르기 유발 물질이 확실하지 않은 경우 의료 서비스 제공자에게 문의하는 것이 중요합니다.
기초질환이 있는 분
특히 신장이나 간 기능과 관련된 기저 질환이 있는 사람들은 유로리틴 A 보충제를 고려할 때 주의해야 합니다. 유로리틴 A는 간에서 대사되어 신장으로 배설되기 때문에 간 또는 신장 기능이 손상된 사람은 부작용 위험이 더 높을 수 있습니다. 기존 질병이 있는 개인은 유로리틴 A 보충제를 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
어린이와 청소년
어린이와 청소년을 대상으로 한 유로리틴 A의 효과에 대한 연구는 제한적이므로 의료 서비스 제공자가 특별히 권장하지 않는 한 18세 미만의 개인은 유로리틴 A 보충제를 피하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 어린이와 청소년의 발달 중인 신체는 보충에 다르게 반응할 수 있으며, 이 집단에서 유로리틴 A의 잠재적인 장기 효과는 알려져 있지 않습니다.
약물 상호작용
유로리틴 A는 특정 약물, 특히 간에서 대사되는 약물과 상호작용할 수 있습니다. 처방약을 복용하는 개인은 치료 요법에 유로리틴 A를 추가하기 전에 의료 전문가와 상담하여 약물의 안전성이나 효과에 영향을 미칠 수 있는 잠재적인 상호 작용이 없는지 확인해야 합니다.
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4. 건강 및 웰니스 시장
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Q:우로리틴 A 분말은 무엇이며 어떻게 유익합니까?
A:우롤리틴 A 분말은 석류나 딸기 같은 과일에서 발견되는 엘라기탄닌의 대사에서 추출된 천연 화합물입니다. 미토콘드리아 건강, 근육 기능 및 전반적인 세포 재생 촉진을 포함하여 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났습니다.
Q: 유로리틴 A 분말은 어떻게 사용할 수 있나요?
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A: 연구에 따르면 유로리틴 A 분말은 근육 기능을 개선하고 건강한 노화를 촉진하며 전반적인 세포 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 장 건강 및 염증 감소에 대한 잠재적인 이점과도 관련이 있습니다.
Q:우롤리틴 A 분말은 어디에서 구입할 수 있나요?
A:Urolithin A 분말은 건강 식품 상점, 온라인 소매점 및 건강 보조 식품 회사를 통해 찾을 수 있습니다. 제품이 평판이 좋은 출처에서 나온 것인지 확인하고 권장 복용량 지침을 따르는 것이 중요합니다.
면책조항: 이 기사는 일반적인 정보만을 제공하며 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 블로그 게시물 정보 중 일부는 인터넷에서 가져온 것이며 전문적이지 않습니다. 이 웹사이트는 기사 정렬, 서식 지정 및 편집만 담당합니다. 더 많은 정보를 전달한다고 해서 귀하가 그 견해에 동의하거나 그 내용의 진위 여부를 확인한다는 의미는 아닙니다. 보충제를 사용하거나 건강 관리 요법을 변경하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하십시오.
게시 시간: 2024년 8월 30일