2024년 Alpha GPC 보충제의 최신 동향 공개

인지 능력 향상

α-GPC는 인지 기능을 향상시킬 수 있고 내약성이 뛰어나 정신 기능, 신경계 및 기억력을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 기질성 뇌 증후군이 있는 55~65세 남성 환자를 대상으로 동일한 용량의 알파-GPC와 옥시라세탐의 효능을 12주간 무작위로 비교한 연구에서 두 가지 모두 내약성이 좋은 것으로 나타났습니다.

수용성, 이상반응으로 인해 치료를 중단한 환자는 없었습니다. Oxiracetam은 유지 치료 기간 동안 작용 개시가 빠르지만, 치료가 중단됨에 따라 효능이 급격히 감소합니다. α-GPC는 작용 개시 시간이 느리지만 효능은 더 오래 지속됩니다. 치료 중단 8주 후의 임상 효과는 8주간의 치료 기간과 일치합니다. . 다년간의 해외 임상 결과로 볼 때 α-GPC는 부작용이 거의 없이 두개뇌 ​​손상 및 알츠하이머병 치료에 좋은 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 유럽에서는 알츠하이머 치료제 '글리에이션'의 주성분이 α-GPC다.

동물 연구에 따르면 알파-GPC는 신경 세포 사멸을 줄이고 혈액뇌장벽을 지원하는 것으로 나타났습니다. 연구원들은 이 보충제가 간질 환자의 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다.

젊고 건강한 지원자를 대상으로 한 또 다른 연구에서는 알파-GPC 보충이 기억력과 집중력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 알파-GPC를 복용한 참가자들은 더 나은 정보 기억력과 집중력 및 주의력 증가를 보였습니다.

운동 능력 향상

연구에 따르면 알파-GPC를 보충하면 운동 능력과 근력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 2016년에 실시된 연구에서 대학생 남성들은 6일 동안 매일 600mg의 알파-GPC 또는 위약을 복용했습니다. 허벅지 중간 긴장에 대한 성능은 투여 전과 6일 투여 기간 후 1주일에 테스트되었습니다. 연구에 따르면 알파-GPC는 허벅지 중간 당김을 증가시켜 이 성분이 하체 힘 생성을 개선하는 데 도움이 된다는 아이디어를 뒷받침합니다. 또 다른 이중 맹검, 무작위, 위약 대조 연구에는 20~21세의 남자 대학 축구 선수 14명이 참여했습니다. 참가자들은 수직 점프, 등척성 운동, 근육 수축 등 일련의 운동을 수행하기 1시간 전에 알파-GPC 보충제를 섭취했습니다. 이 연구에서는 운동 전에 알파-GPC를 보충하면 피험자가 역기를 드는 속도를 향상시키는 데 도움이 될 수 있으며, 알파-GPC를 보충하면 운동 관련 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 알파-GPC는 근력 및 지구력과 연관되어 있기 때문에 많은 연구에서 알파-GPC가 폭발적인 출력, 근력 및 민첩성을 제공할 수 있음이 입증되었습니다.

성장호르몬 분비

연구에 따르면 알파-GPC는 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 수준을 증가시켜 인간 성장 호르몬(HGH)의 분비를 증가시킬 수 있습니다. HGH는 어린이와 성인 모두의 전반적인 건강에 필요합니다. 어린이의 경우 HGH는 뼈와 연골의 성장을 촉진하여 키를 높이는 역할을 합니다. 성인의 경우 HGH는 골밀도를 증가시켜 뼈 건강을 촉진하고 근육량 증가를 강화하여 건강한 근육을 지탱할 수 있습니다. HGH는 또한 운동 능력을 향상시키는 것으로 알려져 있지만 주사를 통한 HGH의 직접적인 사용은 많은 스포츠에서 금지되었습니다.

2008년 업계 자금 지원을 받은 한 연구에서는 저항 훈련 분야에 대한 알파-GPC의 영향을 분석했습니다. 무작위 이중 맹검 접근법을 사용하여 웨이트 트레이닝 경험이 있는 7명의 젊은 남성에게 훈련 90분 전에 α-GPC 600mg 또는 위약을 복용했습니다. 스미스 머신 스쿼트를 수행한 후 휴식 대사율(RMR)과 호흡 교환율(RER)을 테스트했습니다. 그런 다음 각 피험자는 자신의 근력과 힘을 측정하기 위해 벤치 프레스 던지기 3세트를 수행했습니다. 연구원들은 최고 성장 호르몬의 증가와 벤치 프레스 근력의 14% 증가를 측정했습니다.

이러한 발견은 α-GPC의 단일 투여가 젊은 성인의 정상 범위 내에서 HGH 분비와 지방 산화를 증가시킬 수 있음을 시사합니다. HGH는 사람이 자는 동안 대량으로 생산되며 신체의 회복과 재생을 지원하므로 여성의 아름다움에도 중요한 역할을 합니다.

다른

알파-GPC는 철분에 대한 2:1 비율의 비타민 C 효과와 유사하게 식품에서 비헴성 철분의 흡수를 향상시키는 것으로 나타납니다. 따라서 알파-GPC는 비헴성 철분이거나 적어도 이에 기여하는 것으로 생각됩니다. 육류 제품의 강화 철분 흡수 현상. 또한 알파-GPC를 보충하면 지방 연소 과정을 돕고 지질 대사를 지원할 수도 있습니다. 이는 친유성 영양소로서의 콜린의 역할 때문입니다. 이 영양소의 건강한 수준은 세포의 미토콘드리아에서 지방산을 이용할 수 있게 하여 이러한 지방을 ATP 또는 에너지로 전환시킬 수 있습니다.

미국에서는 알파-GPC가 식이 보충제로 사용됩니다. 유럽 ​​연합에서는 식품 보충제로 분류됩니다. 캐나다에서는 천연 건강 제품으로 분류되며 캐나다 보건부(Health Canada)의 규제를 받습니다. 호주에서는 보완의학으로 분류됩니다. 일본도 α-GPC를 새로운 식품원료로 승인했다. α-GPC는 가까운 시일 내에 공식적으로 새로운 식품 원료의 구성원이 될 것으로 믿어집니다.