마그네슘은 근육과 신경 기능, 혈당 조절, 뼈 건강 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 그러나 많은 사람들은 식단만으로는 충분한 마그네슘을 섭취하지 못하여 일상적인 필요량을 충족하기 위해 보충제를 섭취하게 됩니다. 마그네슘 보충제의 인기 있는 형태 중 하나는 높은 생체 이용률과 잠재적인 건강상의 이점으로 알려진 마그네슘 아세틸 타우리네이트(Magnesium Acetyl Taurinate)입니다. 일상 생활에 마그네슘 아세틸 타우리네이트 보충제를 추가하는 것을 고려하고 계시다면, 귀하의 필요에 맞는 올바른 보충제를 선택하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 새로운 보충 요법을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것을 잊지 마십시오.
마그네슘은 칼슘, 칼륨, 나트륨 다음으로 체내에서 네 번째로 풍부한 미네랄입니다. 이 물질은 600개 이상의 효소 시스템의 보조 인자이며 단백질 합성, 근육 및 신경 기능을 포함하여 신체의 다양한 생화학 반응을 조절합니다.
인체의 마그네슘 함량은 약 24~29g으로 그 중 약 2/3는 뼈에 축적되고 1/3은 세포에 존재합니다. 혈청의 마그네슘 함량은 전체 신체 마그네슘의 1% 미만입니다. 혈청 내 마그네슘 농도는 매우 안정적이며 주로 마그네슘 섭취, 장 흡수, 신장 배설, 뼈 저장 및 다양한 조직의 마그네슘 수요에 따라 결정됩니다. 동적 균형을 달성합니다.
마그네슘은 대부분 뼈와 세포에 저장되며 혈액에는 종종 마그네슘이 부족하지 않습니다. 따라서 모발 미량 원소 검사는 신체에 마그네슘 결핍이 있는지 확인하는 최선의 선택입니다.
제대로 기능하기 위해 인간 세포에는 에너지가 풍부한 ATP 분자(아데노신 삼인산)가 포함되어 있습니다. ATP는 삼인산염 그룹에 저장된 에너지를 방출하여 수많은 생화학 반응을 시작합니다(그림 1 참조). 하나 또는 두 개의 인산염 그룹이 절단되면 ADP 또는 AMP가 생성됩니다. 그런 다음 ADP와 AMP는 하루에 수천 번 발생하는 과정인 ATP로 다시 재활용됩니다. ATP에 결합된 마그네슘(Mg2+)은 에너지를 얻기 위해 ATP를 분해하는 데 필수적입니다.
ATP를 생성하거나 소비하는 모든 효소와 DNA, RNA, 단백질, 지질, 항산화제(예: 글루타티온), 면역글로불린 및 전립선 Sudu의 합성에 관여하는 효소를 포함하여 600개 이상의 효소가 보조인자로서 마그네슘을 필요로 합니다. 마그네슘은 효소를 활성화하고 효소 반응을 촉매하는 데 관여합니다.
마그네슘은 cAMP(환형 아데노신 모노포스페이트)와 같은 "2차 전달자"의 합성과 활동에 필수적이며, 외부로부터의 신호(예: 세포 표면에 결합된 호르몬 및 중성 전달체의 신호)가 세포 내로 전달되도록 합니다. 이를 통해 셀 간의 통신이 가능해집니다.
마그네슘은 세포주기와 세포사멸에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘은 세포 구조를 안정화시키고 ATP/ATPase 펌프를 활성화하여 칼슘, 칼륨 및 나트륨 항상성(전해질 균형)의 조절에 관여합니다. 이를 통해 세포막을 따라 전해질의 활성 수송과 막 전위(막횡단 전압)의 관여를 보장합니다.
마그네슘은 생리학적 칼슘 길항제입니다. 마그네슘은 근육 이완을 촉진하는 반면, 칼슘(칼륨과 함께)은 근육 수축(골격근, 심장 근육, 평활근)을 보장합니다. 마그네슘은 신경세포의 흥분성을 억제하는 반면, 칼슘은 신경세포의 흥분성을 증가시킵니다. 마그네슘은 혈액 응고를 억제하고, 칼슘은 혈액 응고를 활성화합니다. 세포 내부의 마그네슘 농도는 세포 외부보다 높습니다. 칼슘의 경우에는 그 반대입니다.
세포에 존재하는 마그네슘은 세포 대사, 세포 통신, 체온 조절(체온 조절), 전해질 균형, 신경 자극 전달, 심장 박동, 혈압 조절, 면역 체계, 내분비계 및 혈당 조절을 담당합니다. 뼈 조직에 저장된 마그네슘은 마그네슘 저장소 역할을 하며 뼈 조직의 질을 결정하는 요소입니다. 칼슘은 뼈 조직을 단단하고 안정적으로 만드는 반면, 마그네슘은 일정한 유연성을 보장하여 골절 발생을 늦춥니다.
마그네슘은 뼈 대사에 영향을 미칩니다. 마그네슘은 뼈 조직의 칼슘 침착을 자극하는 동시에 연조직의 칼슘 침착을 억제하고(칼시토닌 수준을 증가시켜) 알칼리성 포스파타제(뼈 형성에 필요함)를 활성화하며 뼈 성장을 촉진합니다.
단백질을 운반하기 위한 비타민 D의 결합과 간과 신장에서 비타민 D를 활성 호르몬 형태로 전환하는 데 필수적입니다. 마그네슘에는 중요한 기능이 너무 많기 때문에 마그네슘의 (느린) 공급이 건강과 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 있다는 것을 쉽게 이해할 수 있습니다.
마그네슘은 인체에 중요한 필수 미네랄입니다. 이는 대부분의 주요 대사 및 생화학적 과정에 관여하며 300개 이상의 다양한 효소 반응에서 보조 인자("보조 분자") 역할을 합니다.
낮은 마그네슘은 심혈관 질환, 당뇨병, 골다공증, 우울증, 불안 등 많은 건강 문제와 관련이 있습니다.
최적이 아닌 수준의 마그네슘은 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 더 일반적입니다.
미국 남성의 약 64%, 여성의 67%가 식단에서 충분한 마그네슘을 섭취하지 않습니다. 71세 이상의 사람들 중 80% 이상이 식단을 통해 충분한 마그네슘을 섭취하지 못합니다.
설상가상으로 나트륨을 너무 많이 섭취하거나, 알코올과 카페인을 너무 많이 섭취하거나, 일부 약물(위산 역류를 위한 양성자 펌프 억제제 포함)은 체내 마그네슘 수치를 더욱 감소시킬 수 있습니다.
마그네슘아세틸타우리네이트 마그네슘, 아세트산, 타우린의 조합입니다. 타우린은 신경 발달을 지원하고 혈액 내 수분과 미네랄 염분 수치를 조절하는 데 도움이 되는 아미노산입니다. 마그네슘 및 아세트산과 결합하면 강력한 화합물을 형성하며, 이 결합으로 인해 마그네슘은 혈액 뇌 장벽을 더 쉽게 통과할 수 있습니다. 연구에서는 이 특정 형태의 마그네슘이
마그네슘 아세틸 타우리네이트는 테스트된 다른 형태의 마그네슘보다 뇌 조직의 마그네슘 수치를 더 효과적으로 증가시켰습니다.
일반적으로 보고되는 스트레스 증상(피로, 과민성, 불안, 두통, 배탈) 중 다수는 마그네슘 결핍 환자에게서 흔히 나타나는 증상과 동일합니다. 과학자들은 이 연관성을 탐구하면서 이것이 양방향으로 진행된다는 사실을 발견했습니다.
스트레스에 대한 신체의 반응으로 인해 마그네슘이 소변으로 손실되어 시간이 지남에 따라 마그네슘 결핍이 발생할 수 있습니다. 마그네슘 수치가 낮으면 사람이 스트레스의 영향을 더 쉽게 받게 되어 아드레날린, 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 방출이 증가합니다. 이는 마그네슘 수치가 계속 높아지면 해로울 수 있습니다. 이는 악순환을 만듭니다. 낮은 마그네슘 수치는 스트레스의 영향을 더욱 심각하게 만들 수 있으므로 마그네슘 수치가 더욱 감소하여 사람들이 스트레스의 영향에 더 취약해집니다.
마그네슘 아세틸 타우리네이트는 휴식과 스트레스 감소를 지원합니다. 마그네슘은 신체의 스트레스 반응을 조절하는 데 중요한 역할을 하며 긍정적인 감정과 평온한 느낌과 밀접하게 연관된 신경 전달 물질인 세로토닌 합성의 중요한 보조 인자입니다. 마그네슘은 또한 부신 스트레스 호르몬인 코티솔의 방출을 억제합니다. 마그네슘 아세틸 타우린산염을 보충하면 개인은 더 큰 평온함과 이완감을 경험할 수 있어 휴식을 취하고 수면을 준비하는 것이 더 쉬워집니다.
근육 이완: 근육의 긴장과 경직으로 인해 잠들기가 어렵고 밤새도록 잠들 수 있습니다. 마그네슘은 근육을 이완시키는 능력으로 알려져 있으며, 이는 야간 근육 경련이나 다리 불안으로 고통받는 사람들에게 특히 좋습니다. 근육 긴장을 완화함으로써 마그네슘 아세틸 타우린산염은 편안하고 편안한 수면 경험을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
GABA 수준 조절: 감마아미노부티르산(GABA)은 이완을 촉진하고 신경 흥분성을 감소시키는 데 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질입니다. 낮은 GABA 수치는 불안 및 수면 장애와 관련이 있습니다.마그네슘아세틸타우레이트뇌의 건강한 GABA 수준을 지원하여 수면의 질을 향상시키고 평온함을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
수면 시간 및 질 향상: 숙면을 취하는 데 어려움을 겪고 계십니까? 몸을 뒤척이고, 긴장을 풀지 못하고, 편안한 잠에 빠져들고 계십니까? 그렇다면 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 수면 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 수면을 돕기 위해 마그네슘은 동시에 멜라토닌 생성을 돕고, 뇌에 대한 GABA의 이완 효과를 강화하며, 코티솔 방출을 감소시킵니다. 특히 잠자리에 들기 전에 마그네슘을 보충하는 것은 불면증을 돕는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
마그네슘은 근육과 신경 기능, 혈당 조절, 뼈 건강 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 중요한 미네랄입니다. 또한 휴식과 평온함을 촉진하는 능력으로도 알려져 있어 더 나은 수면을 지원하는 자연스러운 방법을 찾는 사람들에게 인기 있는 선택입니다. 마그네슘의 수면 촉진 특성은 아미노산 타우린의 한 형태인 아세틸 타우린과 결합하면 강화될 수 있습니다.
심혈관 건강을 지원하는 능력: 마그네슘은 건강한 심장 박동을 유지하고 전반적인 심혈관 기능을 지원하는 역할로 잘 알려져 있습니다. 타우린과 함께 사용하면 혈압을 조절하고 혈류를 개선하며 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 마그네슘 아세틸 타우리네이트의 아세틸 성분은 흡수 및 생체 이용률을 향상시켜 심장 건강을 더욱 효과적으로 지원합니다.
타우린은 신경 보호 특성을 갖고 있는 것으로 나타났으며, 마그네슘과 결합하면 기억력, 집중력 및 전반적인 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이로 인해 마그네슘 아세틸 타우린산염은 특히 나이가 들수록 인지 건강을 지원하려는 개인에게 귀중한 보충제가 됩니다.
산화마그네슘, 구연산마그네슘, 글리시네이트마그네슘과 같은 전통적인 마그네슘 보충제는 널리 이용 가능하며 종종 마그네슘 결핍을 해결하는 데 사용됩니다. 이러한 형태의 마그네슘은 근육과 신경 기능을 지원하고 휴식을 촉진하며 수면을 개선하는 능력으로 알려져 있습니다. 그러나 특히 산화마그네슘의 경우 흡수율이 낮고 위장 부작용이 발생할 수 있는 등 몇 가지 단점도 있을 수 있습니다.
마그네슘아세틸타우리네이트반면, 마그네슘은 전통적인 마그네슘 보충제에 비해 잠재적인 이점으로 인해 주목을 받고 있는 새로운 형태의 마그네슘입니다. 이 형태의 마그네슘은 마그네슘과 아미노산 유도체인 아세틸타우린을 결합하여 생성되며, 이는 체내 마그네슘 흡수 및 생체 이용률을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 마그네슘 아세틸 타우리네이트는 전통적인 마그네슘 보충제보다 더 나은 효능을 제공하고 소화 문제를 줄일 수 있습니다.
마그네슘아세틸타우린산염은 마그네슘과 아미노산 타우린의 조합입니다. 이 조합은 마그네슘이 혈액뇌장벽을 더 쉽게 통과할 수 있게 해줍니다.
연구에 따르면 이 형태의 마그네슘은 테스트된 다른 형태의 마그네슘보다 뇌에 더 쉽게 흡수되는 것으로 나타났습니다.
한 연구에서는 마그네슘 아세틸 타우리네이트를 세 가지 다른 일반적인 마그네슘 형태인 산화 마그네슘, 구연산 마그네슘 및 말산 마그네슘과 비교했습니다. 마찬가지로, 마그네슘 아세틸 타우린산염으로 치료한 그룹의 뇌 마그네슘 수치는 대조군이나 테스트한 다른 형태의 마그네슘보다 상당히 높았습니다.
1. 잠자리에 들기 전: 많은 사람들이 마그네슘아세틸타우린산염을 복용하는 것으로 나타났습니다.
잠자리에 들기 전에는 휴식을 촉진하고 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 마그네슘은 뇌를 진정시키는 효과가 있는 신경 전달 물질인 GABA의 생성을 지원하는 것으로 알려져 있습니다. 마그네슘아세틸타우린산염을 복용하면
잠자리에 들기 전에는 더 나은 수면을 경험하고 더 상쾌한 기분으로 일어날 수 있습니다.
2. 식사와 함께 복용: 복용하는 것을 좋아하는 사람도 있습니다.마그네슘아세틸타우린산염
흡수를 높이기 위해 식사와 함께. 음식과 함께 마그네슘을 섭취하면 위장 장애 위험을 줄이고 생체 이용률을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 마그네슘을 균형 잡힌 식사와 함께 섭취하면 전반적인 영양소 흡수 및 활용을 지원할 수 있습니다.
3. 운동 후: 마그네슘은 근육 기능과 회복에 중요한 역할을 하므로 운동 후 보충제로 인기가 높습니다. 운동 후에 마그네슘 아세틸 타우린산염을 섭취하면 고갈된 마그네슘 수치를 보충하고 근육 이완을 지원하여 잠재적으로 운동 후 통증과 경련을 줄일 수 있습니다.
4. 스트레스가 많은 시기: 스트레스는 신체의 마그네슘 수치를 고갈시켜 긴장과 불안을 증가시킵니다. 스트레스가 심한 기간에는 마그네슘 아세틸 타우린산염을 보충하면 평온함과 이완감을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘 결핍을 해결함으로써 스트레스가 신체와 정신에 미치는 영향을 더 잘 관리할 수 있습니다.
보충제를 어디서 구입해야 할지 몰랐던 시대는 지났습니다. 그 당시의 소란은 현실이었습니다. 상점에서 상점으로, 슈퍼마켓, 쇼핑몰, 약국을 다니며 좋아하는 보충제에 대해 물어봐야 합니다. 일어날 수 있는 최악의 상황은 하루 종일 돌아다녀도 원하는 것을 얻지 못하는 것입니다. 더 나쁜 것은, 이 제품을 구입하면 해당 제품을 구매해야 한다는 압박감을 느끼게 된다는 것입니다.
오늘날 마그네슘아세틸타우리네이트 분말을 구입할 수 있는 곳이 많이 있습니다. 인터넷 덕분에 집을 떠나지 않고도 무엇이든 살 수 있습니다. 온라인을 사용하면 업무가 더 쉬워질 뿐만 아니라 쇼핑 경험도 더욱 편리해집니다. 또한 구매를 결정하기 전에 이 놀라운 보충제에 대해 자세히 알아볼 기회도 있습니다.
오늘날 온라인 판매자가 많아 가장 좋은 판매자를 선택하는 것이 어려울 수 있습니다. 당신이 알아야 할 것은 그들 모두가 금을 약속하지만 그들 모두가 금을 이행하지는 않는다는 것입니다.
마그네슘 아세틸 타우리네이트 분말을 대량으로 구매하고 싶다면 언제든지 저희를 믿으세요. 우리는 결과를 제공할 최고의 보충제를 제공합니다. 지금 Suzhou Myland에서 주문하세요.
1. 품질과 순도: 보충제를 선택할 때 품질과 순도가 최우선 과제입니다. 평판이 좋은 제조업체에서 제조하고 순도와 효능에 대해 제3자 테스트를 거친 보충제를 찾으세요. 이렇게 하면 오염 물질과 불순물이 없는 고품질 제품을 얻을 수 있습니다.
2. 생체 이용률: 마그네슘 아세틸 타우리네이트는 생체 이용률이 높은 것으로 알려져 있으며 이는 신체에 쉽게 흡수되고 활용된다는 것을 의미합니다. 보충제를 선택할 때 킬레이트화 또는 완충 형태와 같이 쉽게 흡수되는 형태의 마그네슘 아세틸 타우린산염을 함유하는 보충제를 찾으십시오. 이렇게 하면 신체가 마그네슘을 효율적으로 사용하여 잠재적인 이점을 극대화할 수 있습니다.
3. 복용량: 일일 마그네슘 권장 섭취량은 연령, 성별 및 기타 요인에 따라 다릅니다. 개인의 필요에 맞게 적절한 용량의 마그네슘 아세틸 타우린산염을 제공하는 보충제를 선택하는 것이 중요합니다. 귀하에게 적합한 복용량을 결정할 때는 나이, 마그네슘 섭취량, 특정 건강 문제 등의 요소를 고려하십시오.
4. 기타 성분: 일부 마그네슘아세틸타우린산염
보충제에는 흡수를 강화하거나 보충제의 건강상의 이점을 제공하기 위해 다른 성분이 포함될 수 있습니다. 예를 들어, 일부 보충제에는 체내 마그네슘의 흡수와 활용을 지원하는 비타민 B6가 포함되어 있을 수 있습니다. 마그네슘 아세틸 타우린산 보충제를 선택할 때 다른 성분이 도움이 될 수 있는지 고려하십시오.
5. 복용 형태: 마그네슘 아세틸 타우리네이트 보충제는 캡슐, 정제 및 분말을 포함한 다양한 복용 형태로 제공됩니다. 보충제 형태를 선택할 때는 개인 취향과 식이 제한 사항을 고려하세요. 예를 들어, 알약을 삼키는 데 어려움이 있다면 분말 보충제가 더 나을 수 있습니다.
6. 알레르기 유발 물질 및 첨가제: 알려진 알레르기나 민감성이 있는 경우 보충제의 성분 목록을 주의 깊게 검토하여 피해야 할 잠재적인 알레르기 유발 물질이나 첨가물이 포함되어 있지 않은지 확인하십시오. 일반적인 알레르기 유발 물질과 불필요한 첨가물이 없는 보충제를 찾으세요.
7.리뷰 및 조언: 최종 결정을 내리기 전에 시간을 내어 리뷰를 읽고 신뢰할 수 있는 출처로부터 조언을 구하십시오. 보충제를 사용해 본 다른 사용자의 피드백을 찾아보고, 개인 건강 요구 사항에 따른 맞춤 조언을 얻기 위해 의료 전문가와 상담하는 것을 고려해보세요.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc.는 1992년부터 영양 보충제 사업에 종사해 왔습니다. 포도씨 추출물을 개발하고 상업화한 중국 최초의 회사입니다.
30년의 경험과 첨단 기술 및 고도로 최적화된 R&D 전략을 바탕으로 회사는 경쟁력 있는 다양한 제품을 개발했으며 혁신적인 생명 과학 보충제, 맞춤형 합성 및 제조 서비스 회사가 되었습니다.
또한 Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc.도 FDA 등록 제조업체입니다. 회사의 R&D 자원, 생산 시설 및 분석 장비는 현대적이고 다기능이며 밀리그램에서 톤 규모로 화학 물질을 생산할 수 있으며 ISO 9001 표준 및 생산 사양 GMP를 준수합니다.
Q: 마그네슘아세틸타우린산염은 어떤 용도로 사용되나요?
답변: 마그네슘 아세틸 타우리네이트는 전반적인 건강과 웰빙을 지원하기 위한 건강 보조 식품으로 사용됩니다. 휴식을 촉진하고 심혈관 건강을 지원하며 건강한 근육 기능을 유지하기 위해 종종 사용됩니다.
Q: 마그네슘아세틸타우리네이트의 장점은 무엇입니까?
A: 마그네슘 아세틸 타우리네이트는 휴식을 촉진하고 스트레스를 줄이는 능력으로 알려져 있습니다. 또한 심혈관 건강을 지원하고 건강한 혈압 수준을 유지하며 근육 기능과 회복을 돕습니다.
Q: 마그네슘 아세틸 타우린산염은 신체에서 어떻게 작용합니까?
답변: 마그네슘 아세틸 타우리네이트는 신체에 쉽게 흡수되는 마그네슘의 한 형태입니다. 이는 에너지 생산, 근육 수축 및 신경 전달과 관련된 효소의 기능을 지원함으로써 작동합니다. 또한 혈압을 조절하고 전반적인 심혈관 건강을 지원합니다.
Q: 마그네슘아세틸타우린산염은 사용해도 안전한가요?
A: 마그네슘 아세틸 타우리네이트는 일반적으로 지시대로 사용할 때 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 새로운 보충 요법을 시작하기 전에, 특히 기저 질환이 있거나 약을 복용 중인 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
Q: 마그네슘아세틸타우린산염이 수면에 도움이 되나요?
답변: 어떤 사람들은 마그네슘 아세틸 타우린산염이 휴식을 촉진하고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 신경계에 대한 진정 효과는 더 나은 수면 패턴에 기여할 수 있지만 보충제에 대한 개인의 반응은 다를 수 있습니다. 수면 지원에 관한 맞춤형 권장 사항은 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
면책조항: 이 기사는 일반적인 정보만을 제공하며 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 블로그 게시물 정보 중 일부는 인터넷에서 가져온 것이며 전문적이지 않습니다. 이 웹사이트는 기사 정렬, 서식 지정 및 편집만 담당합니다. 더 많은 정보를 전달한다고 해서 귀하가 그 견해에 동의하거나 그 내용의 진위 여부를 확인한다는 의미는 아닙니다. 보충제를 사용하거나 건강 관리 요법을 변경하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하십시오.
게시 시간: 2024년 7월 29일
