NAD+는 조효소라고도 불리며, 정식 명칭은 니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드입니다. 이는 트리카르복실산 회로에서 중요한 조효소입니다. 설탕, 지방, 아미노산의 대사를 촉진하고 에너지 합성에 참여하며 모든 세포에서 수천 가지 반응에 참여합니다. 많은 양의 실험 데이터는 NAD+가 유기체의 다양한 기본 생리적 활동에 광범위하게 관여하여 에너지 대사, DNA 복구, 유전자 변형, 염증, 생물학적 리듬 및 스트레스 저항과 같은 주요 세포 기능에 개입한다는 것을 보여줍니다.
관련 연구에 따르면 인체의 NAD+ 수치는 나이가 들수록 감소합니다. NAD+ 수치가 감소하면 신경학적 쇠퇴, 시력 상실, 비만, 심장 기능 저하 및 기타 기능 저하가 발생할 수 있습니다. 따라서 인체에서 NAD+ 수준을 높이는 방법은 항상 의문이었습니다. 생의학계의 뜨거운 연구 주제입니다.
왜냐하면, 나이가 들수록 DNA 데미지가 증가합니다. DNA 복구 과정에서 PARP1에 대한 수요가 증가하고 SIRT의 활성이 제한되며 NAD+ 소비가 증가하고 NAD+ 양이 자연적으로 감소합니다.
우리 몸은 약 37조 개의 세포로 구성되어 있습니다. 세포는 자신을 유지하기 위해 많은 "작업" 또는 세포 반응을 완료해야 합니다. 37조 개의 세포 각각은 NAD+에 의존하여 지속적인 작업을 수행합니다.
세계적으로 인구가 노령화되면서 알츠하이머병, 심장병, 관절질환, 수면, 심혈관계 질환 등 노화와 관련된 질병이 인류의 건강을 위협하는 중요한 질병으로 대두되고 있습니다.
NAD+ 인간 피부 샘플의 측정에 따르면 나이가 들수록 수치가 감소합니다.
측정 결과, 연령이 증가함에 따라 인체 내 NAD+가 점차 감소하는 것으로 나타났습니다. 그렇다면 NAD+ 감소의 원인은 무엇입니까?
NAD+ 감소의 주요 원인은 노화와 NAD+에 대한 수요 증가이며, 이로 인해 간, 골격근 및 뇌를 포함한 많은 조직에서 NAD+ 수준이 감소합니다. 감소의 결과로 미토콘드리아 기능 장애, 산화 스트레스 및 염증이 노화 관련 건강 문제에 기여하여 악순환을 일으키는 것으로 생각됩니다.
1. NAD+는 미토콘드리아에서 조효소로 작용하여 대사 균형을 촉진합니다. NAD+는 해당과정, TCA 주기(크렙스 주기 또는 구연산 주기라고도 함) 및 전자 전달 사슬과 같은 대사 과정에서 특히 적극적인 역할을 하며 세포가 에너지를 얻는 방법입니다. 노화와 고칼로리 식단은 신체의 NAD+ 수치를 감소시킵니다.
연구에 따르면 나이든 쥐에서 NAD+ 보충제를 복용하면 식이요법 또는 연령 관련 체중 증가가 감소하고 운동 능력이 향상되는 것으로 나타났습니다. 또한, 연구에서는 암컷 쥐에서 당뇨병의 영향을 역전시켜 비만과 같은 대사성 질환을 퇴치하는 새로운 전략을 보여주었습니다.
NAD+는 효소에 결합하여 분자 사이에 전자를 전달합니다. 전자는 세포 에너지의 기초입니다. NAD+는 배터리를 충전하는 것처럼 세포에 작용합니다. 전자가 모두 소모되면 배터리가 죽습니다. 세포에서 NAD+는 전자 전달을 촉진하고 세포에 에너지를 제공할 수 있습니다. 이러한 방식으로 NAD+는 효소 활성을 감소시키거나 증가시켜 유전자 발현과 세포 신호 전달을 촉진할 수 있습니다.
NAD+는 DNA 손상을 제어하는 데 도움이 됩니다.
유기체가 노화됨에 따라 방사선, 오염, 부정확한 DNA 복제와 같은 불리한 환경 요인으로 인해 DNA가 손상될 수 있습니다. 노화에 대한 이론 중 하나입니다. 거의 모든 세포에는 이러한 손상을 복구하기 위한 "분자 기계"가 포함되어 있습니다.
이 복구에는 NAD+와 에너지가 필요하므로 과도한 DNA 손상은 귀중한 세포 자원을 소비합니다. 중요한 DNA 복구 단백질인 PARP의 기능도 NAD+에 따라 달라집니다. 정상적인 노화로 인해 DNA 손상이 체내에 축적되고 RARP가 증가하여 NAD+ 농도가 감소합니다. 어떤 단계에서든 미토콘드리아 DNA 손상은 이러한 고갈을 악화시킵니다.
2. NAD+는 장수 유전자인 시르투인(Sirtuins)의 활성에 영향을 주어 노화를 억제합니다.
새로 발견된 장수 유전자 시르투인은 '유전자의 수호자'로도 알려져 있으며, 세포 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 시르투인은 세포 스트레스 반응과 손상 복구에 관여하는 효소군입니다. 또한 인슐린 분비, 노화 과정, 신경퇴행성 질환 및 당뇨병과 같은 노화 관련 건강 상태에도 관여합니다.
NAD+는 시르투인이 게놈 무결성을 유지하고 DNA 복구를 촉진하는 데 도움이 되는 연료입니다. 자동차가 연료 없이는 살 수 없는 것처럼 Sirtuins도 활성화하려면 NAD+가 필요합니다. 동물 연구 결과에 따르면 체내 NAD+ 수준이 증가하면 시르투인 단백질이 활성화되고 효모와 생쥐의 수명이 연장되는 것으로 나타났습니다.
3.심장 기능
NAD+ 수치를 높이면 심장을 보호하고 심장 기능이 향상됩니다. 혈압이 높으면 심장이 커지고 동맥이 막혀 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. NAD+ 보충제를 통해 심장의 NAD+ 수준을 보충한 후 재관류로 인한 심장 손상이 억제됩니다. 다른 연구에서는 NAD+ 보충제가 비정상적인 심장 비대로부터 생쥐를 보호하는 것으로 나타났습니다.
4. 신경변성
알츠하이머병이 있는 생쥐에서 NAD+ 수준을 높이면 뇌 통신을 방해하는 단백질 축적이 감소하여 인지 기능이 향상되었습니다. NAD+ 수치를 높이면 뇌에 혈액이 충분히 흐르지 않을 때 뇌 세포가 죽는 것을 방지할 수 있습니다. NAD+는 신경변성을 예방하고 기억력을 향상시키는 데 새로운 가능성을 보이는 것으로 보입니다.
5. 면역체계
나이가 들수록 면역 체계가 약화되고 질병에 더 취약해집니다. 최근 연구에 따르면 NAD+ 수준은 노화 동안 면역 반응과 염증 및 세포 생존을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 연구는 면역 기능 장애에 대한 NAD+의 치료 잠재력을 강조합니다.
6. 신진대사 조절
산화 손상 방지
NAD+는 염증 반응을 억제하고 신체의 산화환원 항상성을 조절하며 세포를 손상으로부터 보호하고 정상적인 대사 활동을 유지함으로써 노화를 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 종양 억제에 도움
NAD+는 또한 방사선요법 및 화학요법으로 인한 백혈구감소증을 예방 및 치료할 수 있으며, PD-1/PD-L1 항체의 장기간 사용으로 인한 약물 내성을 개선하고, T 세포 활성화 및 종양 살상 능력을 향상시킬 수 있습니다.
8. 난소 기능 개선
여성 난소의 NAD+ 수치는 연령에 따라 감소합니다. NAD+ 함량을 늘리면난소 미토콘드리아 기능 개선,노화된 난모세포의 활성 산소종 수준을 감소시키고 난소 노화를 지연시킵니다.
9. 수면의 질을 향상시킨다
NAD+는 생체 시계를 조절하여 일주기 리듬 불균형을 개선하고 수면의 질을 개선하며 수면을 촉진할 수 있습니다.
신체의 다양한 기관은 독립적으로 존재하지 않습니다. 그들 사이의 연결과 상호 작용은 우리가 상상하는 것보다 훨씬 더 가깝습니다. 세포에서 분비되는 물질은 순식간에 신체의 어느 위치로든 운반될 수 있습니다. 신경전달물질 정보는 번개처럼 빠르게 전달됩니다. 우리 몸 전체의 장벽인 우리의 피부는 전쟁터의 최전선에 위치하여 각종 부상에 더욱 취약합니다. 이러한 부상을 치료할 수 없으면 노화와 같은 다양한 문제가 뒤따르게 됩니다.
첫째, 피부의 노화 과정은 세포 및 분자 수준에서 일련의 변화를 동반하며, 이는 다양한 경로를 통해 다른 조직이나 기관으로 전달될 수 있다.
예를 들어, 피부의 p16 양성 세포(노화의 지표)의 빈도는 면역 세포의 노화 지표와 양의 상관관계가 있는데, 이는 피부의 생물학적 나이가 신체의 노화를 어느 정도 예측할 수 있음을 의미합니다. 또한 이번 연구에서는 피부 미생물군이 실제 연령을 정확하게 예측할 수 있다는 사실을 밝혀 피부와 전신 노화 사이의 밀접한 연관성을 더욱 확인했습니다.
이전 문헌에서는 신체의 여러 기관 간의 노화 과정이 비동기식으로 이루어지며, 피부가 노화의 징후를 가장 먼저 나타내는 기관일 수 있다고 보고했습니다. 피부의 노화와 다른 신체기관의 밀접한 연관성을 볼 때, 피부의 노화가 전신의 노화를 초래할 수도 있다는 것을 과감하게 의심해볼 이유가 있습니다.
피부 노화는 내분비계를 통해 뇌에 영향을 미칠 수 있습니다
피부의 노화는 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축을 통해 몸 전체에 영향을 미칠 수 있습니다. 피부는 장벽일 뿐만 아니라 신경내분비 기능도 갖고 있어 환경 자극에 반응하고 호르몬, 신경펩타이드 및 기타 물질을 분비할 수 있습니다.
예를 들어, 자외선 조사는 피부 세포에서 코르티솔 및 사이토카인과 같은 다양한 호르몬과 염증 매개체를 방출하게 할 수 있습니다. 이러한 물질은 피부의 HPA 시스템을 활성화할 수 있습니다. HPA 축의 활성화는 시상하부에서 코르티코트로핀 방출 호르몬(CRH)을 방출하게 합니다. 이는 차례로 뇌하수체 전엽을 자극하여 부신피질 자극 호르몬(ACTH)을 분비하게 하며, 이는 궁극적으로 부신에서 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬을 분비하도록 촉진합니다. 코티솔은 해마를 포함하여 뇌의 여러 영역에 영향을 미칠 수 있습니다. 만성적이거나 과도한 코티솔 노출은 해마의 신경 기능과 가소성에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 차례로 해마의 기능과 뇌의 스트레스 반응에 영향을 미칩니다.
이러한 피부와 뇌의 소통은 노화 과정이 환경 요인에 의해 유발될 수 있음을 입증합니다. 환경 요인은 먼저 피부 반응을 일으키고 HPA 축을 통해 뇌에 영향을 미쳐 인지 저하 및 심혈관 질환 위험 증가와 같은 전신 문제를 유발합니다.
피부 노화 세포는 SASP를 분비하고 염증을 유발하여 노화와 관련된 질병을 유발합니다
피부 노화는 염증과 면역노화를 촉진하여 몸 전체에 영향을 미칠 수도 있습니다. 노화된 피부 세포는 다양한 사이토카인과 매트릭스 메탈로프로테이나제를 포함하는 "노화 관련 분비 표현형"(SASP)이라는 물질을 분비합니다. SASP는 생리학적으로 다재다능합니다. 정상 세포에서는 유해한 외부 환경에 저항할 수 있습니다. 그러나 신체 기능이 저하되면서 SASP의 대량 분비는 체내 염증을 유발하고 면역세포, 내피세포 등 주변 세포의 기능 장애를 유발할 수 있다. 이 낮은 등급의 염증 상태는 많은 노화 관련 질병의 중요한 원인으로 생각됩니다.
보효소는 인체 내에서 당, 지방, 단백질 등 중요한 물질의 대사에 참여하며, 인체의 물질 및 에너지 대사를 조절하고 정상적인 생리 기능을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다.나드 조효소 I이라고도 불리는 인체에서 가장 중요한 조효소입니다. 이는 인체에서 수천 개의 산화환원 효소 반응에 참여합니다. 모든 세포의 신진대사에 없어서는 안될 물질입니다. 그것은 많은 기능을 가지고 있으며 주요 기능은 다음과 같습니다.
1. 바이오에너지 생산 촉진
NAD+는 세포 호흡을 통해 ATP를 생성하여 세포 에너지를 직접 보충하고 세포 기능을 향상시킵니다.
2. 유전자 복구
NAD+는 DNA 복구 효소 PARP의 유일한 기질입니다. 이 유형의 효소는 DNA 복구에 참여하고, 손상된 DNA와 세포를 복구하는 데 도움을 주며, 세포 돌연변이 가능성을 줄이고, 암 발생을 예방합니다.
3. 모든 장수 단백질을 활성화시킵니다.
NAD+는 7가지 장수 단백질을 모두 활성화할 수 있으므로 NAD+는 노화 방지 및 수명 연장에 더 중요한 영향을 미칩니다.
4. 면역체계 강화
NAD+는 조절 T 세포의 생존과 기능에 선택적으로 영향을 주어 면역 체계를 강화하고 세포 면역을 향상시킵니다.
특히, 노화는 설치류와 인간을 포함한 다양한 모델 유기체에서 조직 및 세포 NAD+ 수준의 점진적인 감소를 동반합니다. NAD+ 수치 감소는 인지 저하, 암, 대사 질환, 근육감소증, 노쇠 등 노화와 관련된 많은 질병과 인과적으로 연관되어 있습니다.
우리 몸에는 NAD+가 끊임없이 공급되지 않습니다. 인체 내 NAD+의 함량과 활성은 나이가 들수록 감소하며, 30세 이후에는 급격히 감소하여 세포 노화, 세포사멸 및 재생 능력 상실을 초래합니다. .
더욱이 NAD+의 감소는 일련의 건강 문제를 야기하기 때문에 NAD+가 제때에 보충되지 않으면 그 결과를 상상할 수 있습니다.
음식에서 보충
양배추, 브로콜리, 아보카도, 스테이크, 버섯, 에다마메와 같은 식품에는 NAD+ 전구체가 포함되어 있으며, 이는 흡수된 후 체내에서 활성 NAD*로 전환될 수 있습니다.
식단과 칼로리 제한
적당한 칼로리 제한은 세포 내 에너지 감지 경로를 활성화하고 간접적으로 NAD* 수준을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 신체의 영양 요구 사항을 충족할 수 있도록 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다.
계속 움직이고 운동하세요
달리기나 수영과 같은 적당한 유산소 운동은 세포 내 NAD+ 수준을 높이고 신체의 산소 공급을 늘리며 에너지 대사를 개선하는 데 도움이 됩니다.
건강한 수면 습관을 따르세요
수면 중에 인체는 NAD* 합성을 포함하여 많은 중요한 대사 및 복구 과정을 수행합니다. 충분한 수면을 취하면 NAD*의 정상적인 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다.
05NAD+ 전구체 물질 보충
다음과 같은 사람은 치료를받을 수 없습니다
신장 기능이 저하된 분, 투석 중인 분, 간질 환자, 임산부, 수유 중인 분, 어린이, 현재 암 치료를 받고 있는 분, 약물을 복용 중인 분, 알레르기 병력이 있는 분은 주치의와 상담하세요.
Q: NAD+ 보충제는 어떤 용도로 사용되나요?
A:NAD+ 보충제는 코엔자임 NAD+(니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드)를 보충하는 영양 보충제입니다. NAD+는 세포 내 에너지 대사와 세포 복구에 중요한 역할을 합니다.
Q: NAD+ 보충제가 실제로 효과가 있나요?
A: 일부 연구에서는 NAD+ 보충제가 세포 에너지 대사를 개선하고 노화 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
Q: NAD+의 식이 공급원은 무엇입니까?
A: NAD+의 식이 공급원에는 고기, 생선, 유제품, 콩, 견과류 및 야채가 포함됩니다. 이러한 식품에는 체내에서 NAD+로 전환될 수 있는 나이아신아미드와 나이아신이 더 많이 함유되어 있습니다.
Q: NAD+ 보충제를 어떻게 선택합니까?
A: NAD+ 보충제를 선택할 때 먼저 의사나 영양사에게 조언을 구하여 영양 요구 사항과 건강 상태를 이해하는 것이 좋습니다. 또한, 평판이 좋은 브랜드를 선택하고, 제품 성분과 복용량을 확인하고, 제품 설명서에 나와 있는 복용량 지침을 따르십시오.
면책조항: 이 기사는 일반적인 정보만을 제공하며 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 블로그 게시물 정보 중 일부는 인터넷에서 가져온 것이며 전문적이지 않습니다. 이 웹사이트는 기사 정렬, 서식 지정 및 편집만 담당합니다. 더 많은 정보를 전달한다고 해서 귀하가 그 견해에 동의하거나 그 내용의 진위 여부를 확인한다는 의미는 아닙니다. 보충제를 사용하거나 건강 관리 요법을 변경하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하십시오.
게시 시간: 2024년 8월 6일
