Alpha GPC가 집중력을 향상시킬 수 있습니까? 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

기억력과 학습 능력 향상과 관련하여 최근 연구에서는 알파 GPC가 매우 유익할 수 있다고 제안합니다. 이는 A-GPC가 콜린을 뇌로 운반하여 인지 건강을 촉진하는 중요한 신경 전달 물질을 자극하기 때문입니다.

연구에 따르면 알파 GPC는 시장에서 최고의 누트로픽 뇌 보충제 중 하나입니다. 이는 치매 증상을 개선하려는 노인 환자뿐만 아니라 육체적 지구력과 근력을 향상시키려는 젊은 운동선수들에게 안전하고 잘 견디는 것으로 입증된 두뇌 강화 분자입니다.
포스파티딜세린의 두뇌 강화 효과와 유사하게 a-GPC는 알츠하이머병에 대한 자연 치료제 역할을 할 수 있으며 연령 관련 인지 저하를 늦출 수 있습니다.

알파 GPC란 무엇입니까?

알파 GPC 또는 알파 글리세릴포스포릴콜린은 콜린의 공급원으로 작용하는 분자입니다. 이는 대두 레시틴 및 기타 식물에서 발견되는 지방산으로 인지 건강 보조식품에 사용되며 근력을 키우는 데 사용됩니다.
콜린 알포세레이트라고도 알려진 알파 GPC는 콜린을 뇌로 운반하고 신체가 콜린의 많은 건강상의 이점을 담당하는 신경 전달 물질인 아세틸콜린을 생성하도록 돕는 능력으로 평가됩니다. 아세틸콜린은 학습 및 기억과 관련이 있으며 근육 수축을 위한 가장 중요한 신경 전달 물질 중 하나입니다.
시중에서 인기 있는 또 다른 콜린 보충제인 중주석산콜린과 달리 A-GPC는 혈액뇌장벽을 통과할 수 있습니다. 이것이 바로 뇌에 유망한 효과가 있고 알츠하이머병을 포함한 치매 치료에 사용되는 이유입니다.

알파 GPC의 장점 및 용도

1. 기억력 장애 개선

Alpha GPC는 기억력, 학습 및 사고 능력을 향상시키는 데 사용됩니다. 기억력과 학습 기능에 중요한 역할을 하는 화학물질인 아세틸콜린을 뇌에서 증가시킴으로써 이를 수행합니다. 연구자들은 알파 GPC가 알츠하이머병 및 치매와 관련된 인지 증상을 개선할 수 있는 잠재력을 가지고 있다고 지적했습니다.
2003년 Clinical Therapeutics에 발표된 이중 맹검, 무작위, 위약 대조 시험에서는 경증에서 중등도의 알츠하이머병으로 인한 인지 장애 치료에서 알파 GPC의 효능과 내약성을 평가했습니다.
환자들은 180일 동안 400mg의 a-GPC 캡슐 또는 위약 캡슐을 하루 3회 복용했습니다. 모든 환자는 시험 시작 시점, 치료 90일 후, 시험 종료 후 180일에 평가를 받았습니다.
알파 GPC 그룹에서는 인지 및 행동 알츠하이머병 평가 척도와 간이 정신 상태 검사를 포함한 모든 평가 매개변수가 치료 90일 및 180일 후에도 계속 개선된 반면, 위약 그룹에서는 변화가 없었습니다. 변화하거나 악화됩니다.
연구자들은 a-GPC가 치매의 인지 증상 치료에 임상적으로 유용하고 내약성이 우수하며 알츠하이머병에 대한 자연 치료법으로서의 잠재력이 있다고 결론지었습니다.

2. 학습 및 집중력 증진

인지 장애가 있는 사람들을 위한 알파 GPC의 이점을 뒷받침하는 풍부한 연구가 있지만, 치매가 없는 사람들에게는 얼마나 효과적일까요? 연구에 따르면 Alpha GPC는 건강한 젊은 성인의 주의력, 기억력 및 학습 능력을 향상시킬 수도 있습니다.
American Journal of Clinical Nutrition은 치매가 없는 참가자를 대상으로 한 코호트 연구를 발표했으며 콜린 섭취량이 많을수록 인지 능력이 향상된다는 사실을 발견했습니다. 평가된 인지 영역에는 언어 기억, 시각적 기억, 언어 학습 및 실행 기능이 포함됩니다.
국제 스포츠 영양 학회지(Journal of the International Society of Sports Nutrition)에 발표된 연구에 따르면 젊은 성인이 알파 GPC 보충제를 사용하면 특정 신체적, 정신적 수행 작업에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 400mg의 a-GPC를 받은 사람들은 200mg의 카페인을 받은 사람들보다 연속 공제 테스트에서 18% 더 빠른 점수를 받았습니다. 또한, 카페인 섭취 그룹은 알파 GPC 그룹에 비해 신경증에서 유의하게 더 높은 점수를 받았습니다.

3. 운동 능력 향상

연구는 알파 GPC의 시너지 효과를 뒷받침합니다. 이러한 이유로 운동선수들은 지구력, 파워 출력 및 근력을 향상시킬 수 있는 잠재적인 능력으로 인해 a-GPC에 점점 더 관심을 갖고 있습니다. a-GPC를 보충하면 체력을 높이고 순수 근육량을 늘리며 운동 후 회복 시간을 단축하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
연구에 따르면 알파 GPC는 건강한 인간 조직의 세포 재생, 성장 및 유지에 역할을 하는 인간 성장 호르몬을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 성장 호르몬은 신체 능력과 운동 능력을 향상시키는 능력으로 알려져 있습니다.
육체적 지구력과 근력에 대한 알파 GPC의 효과를 평가하는 많은 연구가 있었습니다. 저항 훈련 경험이 있는 7명의 남성을 대상으로 한 2008년 무작위 위약 대조 교차 연구에서는 a-GPC가 성장 호르몬 수준에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 실험군의 참가자에게는 저항운동 90분 전에 알파 GPC 600mg을 투여했습니다.
연구자들은 기준선과 비교하여 최대 성장 호르몬 수치가 알파 GPC에서는 44배, 위약에서는 2.6배 증가한 것을 발견했습니다. A-GPC 사용은 또한 체력을 증가시켰으며, 최대 벤치프레스 힘은 위약에 비해 14% 증가했습니다.
성장 호르몬은 근력과 체력을 높이는 것 외에도 체중 감소를 촉진하고, 뼈를 강화하고, 기분을 개선하고, 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.

4. 뇌졸중 회복 개선

초기 연구에서는 a-GPC가 뇌졸중이나 "미니 뇌졸중"으로 알려진 일과성 허혈 발작을 겪은 환자에게 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 이는 신경 보호제 역할을 하고 신경 성장 인자 수용체를 통해 신경 가소성을 지원하는 알파 GPC의 능력 때문입니다.
1994년 연구에서 이탈리아 연구진은 알파 GPC가 급성 또는 경미한 뇌졸중 환자의 인지 회복을 개선한다는 사실을 발견했습니다. 뇌졸중 후 환자들은 28일 동안 알파 GPC 1,000mg을 주사로 투여받았고, 이후 5개월 동안 하루 3회 400mg을 경구 투여 받았습니다.
실험이 끝난 뒤 환자의 71%는 인지 저하나 기억상실증을 보이지 않았다. 또한 간이 정신 상태 검사(Mini-Mental State Examination)의 환자 점수도 크게 향상되었습니다. 이와 더불어 알파GPC 사용 후 부작용 발생률도 낮아 우수한 내약성을 확인했다.

5. 간질 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

2017년 Brain Research에 발표된 동물 연구는 간질 발작 후 인지 장애에 대한 알파 GPC 치료의 영향을 평가하는 것을 목표로 했습니다. 연구자들은 발작을 유발한 지 3주 후에 쥐에게 a-GPC를 주사했을 때 이 화합물이 인지 기능을 향상시키고 신경 조직의 성장인 신경 발생을 증가시키는 것을 발견했습니다.
이 연구는 알파 GPC가 신경 보호 효과로 인해 간질 환자에게 유용할 수 있으며 간질로 인한 인지 장애 및 신경 손상을 잠재적으로 개선할 수 있음을 시사합니다.

알파 GPC와 콜린

콜린은 많은 신체 활동, 특히 뇌 기능에 필요한 필수 미량 영양소입니다. 이는 노화 방지 신경 전달 물질로 작용하고 신경 전달을 돕는 핵심 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 적절한 기능에 필요합니다.
신체는 스스로 소량의 콜린을 생성하지만 음식을 통해 영양분을 섭취해야 합니다. 콜린이 많이 함유된 음식에는 쇠고기 간, 연어, 병아리콩, 달걀, 닭 가슴살 등이 있습니다. 그러나 일부 보고서에 따르면 식품 공급원의 콜린이 신체에 제대로 흡수되지 않아 일부 사람들이 콜린 결핍으로 고통받는 것으로 나타났습니다. 이는 콜린이 간에서 부분적으로 처리되기 때문에 간 장애가 있는 사람은 이를 흡수할 수 없기 때문입니다.
알파 GPC 보충제가 작용하는 곳입니다. 일부 전문가들은 뇌 기능을 강화하고 기억력 유지를 돕기 위해 a-GPC와 같은 콜린 보충제를 사용할 것을 권장합니다. 알파 GPC와 CDP 콜린은 콜린이 음식에서 자연적으로 발생하는 방식과 매우 유사하기 때문에 신체에 가장 유익한 것으로 생각됩니다. 우리가 먹는 음식에서 자연적으로 흡수되는 콜린과 마찬가지로 알파 GPC는 섭취 시 혈액-뇌 장벽을 통과하여 신체가 콜린을 가장 중요한 신경 전달 물질인 아세틸콜린으로 전환하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
알파 GPC는 강력한 형태의 콜린입니다. 1,000mg 용량의 a-GPC는 약 400mg의 식이성 콜린에 해당합니다. 즉, 알파 GPC는 중량 기준으로 약 40%의 콜린으로 이루어져 있습니다.

A-GPC 및 CDP 콜린

시티딘 이인산 콜린 및 시티콜린으로도 알려진 CDP 콜린은 콜린과 시티딘으로 구성된 화합물입니다. CDP 콜린은 뇌에서 도파민을 운반하는 데 도움이 되는 능력으로 알려져 있습니다. 알파 GPC와 마찬가지로 Citicoline은 섭취 시 혈액 뇌 장벽을 통과하여 기억력 향상 및 인지 향상 효과를 제공하는 능력으로 높이 평가됩니다.
알파 GPC에는 중량 기준으로 약 40%의 콜린이 포함되어 있지만 CDP 콜린에는 약 18%의 콜린이 포함되어 있습니다. 그러나 CDP 콜린에는 뉴클레오티드 우리딘의 전구체인 시티딘도 포함되어 있습니다. 세포막 합성을 증가시키는 능력으로 알려진 우리딘은 인지 강화 특성도 가지고 있습니다.
a-GPC와 CDP 콜린은 모두 기억력, 정신적 수행 및 집중력을 지원하는 역할을 포함하여 인지적 이점으로 알려져 있습니다.

어디서 찾을 수 있고 어떻게 사용할 수 있나요?

A-GPC 보충제는 기억력과 인지 능력을 향상시키는 데 가장 일반적으로 사용됩니다. 또한 신체적 지구력과 성능을 향상시키는 데에도 사용할 수 있습니다. Alpha GPC는 경구용 건강보조식품으로 이용 가능합니다. Alpha GPC 보충제는 온라인이나 공급업체에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 캡슐과 분말 형태로 만나보실 수 있습니다. a-GPC를 함유한 많은 제품은 가장 효과적인 보충제를 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc.는 고품질, 고순도 알파 GPC 파우더를 제공하는 FDA 등록 제조업체입니다.

Suzhou Myland Pharm에서는 최고 품질의 제품을 최적의 가격으로 제공하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 당사의 알파 GPC 파우더는 순도와 효능에 대해 엄격한 테스트를 거쳤으므로 신뢰할 수 있는 고품질 보충제를 얻을 수 있습니다. 세포 건강을 지원하고 싶거나, 면역 체계를 강화하거나, 전반적인 건강을 강화하고 싶다면 당사의 알파 GPC 파우더가 완벽한 선택입니다.

30년의 경험과 첨단 기술 및 고도로 최적화된 R&D 전략을 바탕으로 Suzhou Myland Pharm은 경쟁력 있는 다양한 제품을 개발했으며 혁신적인 생명 과학 보충제, 맞춤형 합성 및 제조 서비스 회사가 되었습니다.

또한 Suzhou Myland Pharm은 FDA 등록 제조업체이기도 합니다. 회사의 R&D 자원, 생산 시설 및 분석 장비는 현대적이고 다기능이며 밀리그램에서 톤 규모로 화학 물질을 생산할 수 있으며 ISO 9001 표준 및 생산 사양 GMP를 준수합니다.
A-GPC는 흡습성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 즉, 주변 공기로부터 수분을 흡수합니다. 이러한 이유로 보충제는 밀폐 용기에 보관해야 하며 장기간 공기에 노출되어서는 안 됩니다.

최종 생각

알파 GPC는 혈액뇌장벽을 넘어 뇌에 콜린을 전달하는 데 사용됩니다. 이는 인지 건강을 촉진하는 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 전구체입니다. Alpha GPC 보충제는 기억력, 학습 및 집중력을 향상시켜 인지 건강에 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 a-GPC는 체력과 근력을 높이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.